Wussten Sie, dass Sie in nur 2 Wochen 10 kg abnehmen können? Befolgen Sie einfach die Plank-Diät und Sie sind fertig: Hier ist, woraus sie besteht.
Das Abnehmen der im Winter zugelegten Kilos scheint im Frühjahr gängige Praxis zu sein. Haben wir uns bisher ein bisschen gehen lassen, alles gegessen, worauf wir Lust hatten und nicht auf die kleine Zahl auf der Waage geachtet, stellen wir heute fest, dass der Frühling vor der Tür steht und der „Badeanzug-Test“ immer näher rückt. Jenseits dessen, was die „Standards“ der Gesellschaft sind, ist das Befolgen einer Diät gut für unsere geistige und körperliche Gesundheit.
Wenn Sie überhaupt wollen VERLIEREN um 10 kg in nur 2 wochendann müssen Sie gut darin sein, dem zu folgen Plank-Diät. Weißt du was das ist? Nachfolgend erklären wir es Ihnen bis ins kleinste Detail.
Sind Sie bereit, angesichts des Sommers 10 kg abzunehmen? Probieren Sie jetzt die Plank-Diät aus
Die Diät, von der wir Ihnen heute erzählen möchten, ist die Plank-Diät. Wenn Sie sich entscheiden, mit dem Abnehmen zu beginnen, suchen Sie im Internet nach verschiedenen Rezepten oder Diäten, die Ihren Bedürfnissen am besten entsprechen, oder Sie entscheiden sich dafür, sich auf eine Person zu verlassen, die sicherlich erfahrener ist als wir, nämlich die Ernährungsberaterin. Auf diese Weise werden wir in der Lage sein, uns so zu ernähren, wie wir es uns wünschen, das zu essen, was uns wirklich gut tut, und die Figur zu haben, die wir uns immer erhofft haben. Sehen wir uns also genauer an, worum es bei dieser Diät geht und wie man sie erreichen kann.
Dort Plank-Diät es ist nichts anderes als eine proteinreiche Ernährung. Die „süßen“ Substanzen werden vollständig eliminiert, wie Zucker, verschiedene Süßstoffe, kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol und alles, was unserem Körper „Fett“ bringen kann. Stattdessen wird Koffein bevorzugt, natürlich immer in kleinen Dosen, das unserem Körper Energie geben kann, damit er besser „arbeiten“ kann. Hinzu kommt der Verbrauch von Fleisch Und Fisch. Im Gegensatz zu anderen Diäten neigen diese Lebensmittel dazu, gerade deshalb im Überfluss zu sein, weil Sie am Proteinaspekt des Körpers arbeiten. Tatsächlich versorgen Sie Ihren Körper nur mit Proteinen, die die Muskelmasse stärken und uns im Handumdrehen abnehmen lassen.
Es gibt nur ein Problem: Wenn Sie nicht von einem Spezialisten befolgt werden, könnte die Einnahme all dieser Proteine möglich sein ermüden Der Leber. Aber es könnten auch Herz-Kreislauf-Probleme auftreten, denn neben Fisch und Fleisch gibt es jede Menge davon Ei von denen wir wissen, dass sie neben Proteinen auch Cholesterin enthalten.
Das Wochenmenü von Plank-Diät Es ist sehr starr, eliminiert Zucker und Kohlenhydrate (von denen wir wissen, dass sie für unseren Körper unerlässlich sind) vollständig und kann nicht nach unserem Geschmack verändert werden. Es ist eine Diät, die nur für zwei Wochen und nicht langfristig durchgeführt werden sollte, da sie viele Kontraindikationen mit sich bringen und unseren Körper ruinieren könnte. Kurz gesagt, wenn Sie es versuchen möchten, verlassen Sie sich immer auf einen Spezialisten: Er weiß, was er Ihnen diesbezüglich raten kann.
