Spaghetti mit Knoblauch und Öl, ich füge auch Thunfisch hinzu, wie meine Mutter es macht, in 10 Minuten stelle ich sie auf den Tisch und in einer Minute verschwinden sie, dann sind sie guten Morgen und lecker.
Heute bereiten wir Spaghetti mit Knoblauch und Öl zu, aber nicht die üblichen Spaghetti mit Chili, sondern fügen Thunfisch hinzu. Ein erster Gang, der in 10 Minuten zubereitet werden kann und sowohl die richtige Menge an Kohlenhydraten als auch an Proteinen enthält. Thunfisch ist normalerweise einer dieser zweiten Gänge, der einen zweiten Gang Fisch hervorragend ersetzt, selbst wenn er aus der Dose mit dem richtigen Nährwert konserviert ist und die klassischen Spaghetti durch Knoblauch, Öl und Chili ersetzt, um für geschmackliche Abwechslung zu sorgen.
Um Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Thunfisch zuzubereiten, können wir sowohl Thunfisch aus der Dose als auch Thunfisch aus dem Glas verwenden; Denken Sie daran, dass Thunfisch im Glas sicherlich eine angenehmere Seife ist als solche aus der Dose. Darüber hinaus können wir uns für die Verwendung von Spaghetti unterschiedlicher Qualität entscheiden. Wir können uns zum Beispiel vorstellen, bronzefarbene Nudeln zu nehmen, die mehr Kochzeit erfordern, deren Soße aber besser an den Spaghetti haftet.
Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Thunfisch
Die Kosten für dieses Rezept sind vernachlässigbar, tatsächlich sind sowohl der Schwierigkeitsgrad als auch die Wirtschaftlichkeit wirklich für jedermann zugänglich. Im Rezept werde ich die Mengen markieren, die für den Bedarf von vier Personen geeignet sind.
Zutaten
350 g Spaghetti
eine Knoblauchzehe
Olivenöl
2 Dosen Thunfisch in Olivenöl
Petersilie
Spaghetti mit Knoblauch und Öl, ich füge auch Thunfisch hinzu, wie meine Mutter es macht, in 10 Minuten stelle ich sie auf den Tisch und in einer Minute verschwinden sie. Methode
Das Positive an diesem Rezept ist, dass die Garzeit der Nudeln und der Gewürze auch stimmt, also nehmen wir die Pfanne und gießen das Salzwasser hinein und bringen es zum Kochen, dann fügen wir die Nudeln hinzu und folgen den Kochanweisungen . auf der Verpackung. Wir nehmen die beschichtete Pfanne mit nicht zu niedrigen Rändern und gießen Olivenöl auf den Boden oder extra natives Öl, wenn wir einen stärkeren Geschmack mögen, bräunen eine Knoblauchzehe an und fügen dann die abgetropften Thunfischdosen hinzu und vermischen alles.
Lesen Sie auch: Mit zwei Kartoffeln und etwas Thunfisch habe ich es zum Mittagessen gelöst, nach 10 Minuten war alles auf dem Tisch
Wie man Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Thunfisch macht
Wenn die Nudeln gar sind, lassen Sie sie al dente abtropfen und geben Sie sie mit den Gewürzen in die Pfanne, vermischen Sie alles und garnieren Sie es mit einer Prise Pfeffer und gehackter Petersilie. Wir können uns auch für die Verwendung von Chili anstelle von Pfeffer entscheiden, aber denken Sie daran, dass dieser zusammen mit dem Knoblauch hinzugefügt werden muss, egal ob frisch oder pulverisiert. Alles fertig in 10 Minuten!
Lesen Sie auch: Ich habe den üblichen Reis satt und bereite Dinkel mit Thunfisch und gemischtem Gemüse zu. Das einzige Problem ist, dass sie mir ihn immer klauen
Lesen Sie auch: 6 erste Gänge zur Zubereitung mit Thunfischkonserven in nur 10 Minuten
