Welche fünf Lebensmittel empfehlen Experten denjenigen, die mit dem Rauchen aufhören wollen: Sie können Wunder bewirken.
Alle Ärzte sind sich über einen sehr wichtigen Aspekt der Gesundheit einig und dieser betrifft die aufhören zu rauchen. Rauchen, ob aktiv oder passiv, kann dem menschlichen Körper schwere Schäden zufügen und vor allem Lungenprobleme verursachen.
Gleichzeitig ist es jedoch sehr schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören, und laut einigen Studien liegt das daran, dass auch psychologische Faktoren eine Rolle spielen. Darüber hinaus die Nikotin Der in Zigaretten enthaltene Stoff kann eine echte Sucht auslösen. Wie können wir also auf diese Verbindung verzichten?
Die gültige Alternative zur Zigarette ist Ernährung Das heißt, dass wir konsequent alle Lebensmittel konsumieren, die Nikotin enthalten, und nicht nur das, aber mal sehen, was wir wissen.
Mit dem Rauchen aufzuhören ist möglich: Achten Sie auf Ihre Ernährung
Laut Branchenexperten lässt sich das Problem beheben Nikotinsucht sogar am Tisch. Es gibt tatsächlich eine ganze Reihe davon Lebensmittel Das kann denen helfen, die mit dem Rauchen aufhören wollen. Diese Analyse umfasst fünf verschiedene Kategorien, nämlich nikotinhaltige Pflanzen, Lebensmittel, die den Körper entgiften, solche, die vor oxidativem Stress schützen und schließlich alkanisierende Lebensmittel.
In diesem Sinne können wir also erkennen 5 Lebensmittel in der Natur vorkommen und in diese Kategorien fallen. Fünf Lebensmittel, die Experten empfehlen, mehrmals pro Woche zu sich zu nehmen, um Zigaretten so schnell wie möglich zu ersetzen. Schauen wir uns jedoch im Detail an, was sie sind und welche Eigenschaften sie haben.
Fünf Lebensmittel, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören: Hier sind sie
Das erste empfohlene Lebensmittel, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, ist Zitrone. Dieses sollte morgens mit heißem Wasser auf nüchternen Magen getrunken werden und ist dadurch in der Lage, das Blut zu alkanisieren, wirkt antioxidativ und wirkt zudem reinigend. Es wird auch empfohlen, i zu essen Tomaten die natürliche Antioxidantien sind und Nikotin enthalten. Trotzdem finden wir das Brokkoli die antioxidativ wirken, alkalisierend und auch entgiftend wirken.
Alternativ wird empfohlen, eine große Menge davon zu sich zu nehmen frisches Obst (Avocado, Kiwi, Kaki, Granatapfel, Äpfel und Weintrauben). Es kann allein oder in Form eines mit Zitrone gewürzten Obstsalats verzehrt werden. Abschließend empfehlen wir Ihnen, ein schönes Getränk zu sich zu nehmen grüner Tee Erwärmen Sie es mit einem Löffel Honig oder Zitrone, um seine entgiftende Wirkung zu aktivieren.
Laut Experten sSie sollten jedoch vermieden werden Kaffee, Süßigkeiten, rotes Fleisch, starker Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke oder Bier. Tatsächlich steigern Proteine und Kohlenhydrate das Verlangen, Nikotin zu nehmen und damit zu rauchen.
