Stehen Sie nachts mehrmals auf, weil Sie urinieren müssen? Deshalb ist es ein Weckruf.
Es ist ein Problem, über das aus offensichtlichen Gründen der Peinlichkeit nicht oft gesprochen wird, aber häufiges nächtliches Wasserlassen kann sogar ein Zeichen für sehr schwere Krankheiten sein (auch wenn viele es für ganz „normal“ halten). Zum Beispiel, es könnte mit Schlafapnoe oder – bei Männern – einer vergrößerten Prostata zusammenhängen. Aber das größte Risiko ist ein anderes.
Nach Angaben der American Heart Association, Das Bedürfnis, nachts (auch mehrmals) zu pinkeln, kann auf eine Herzerkrankung hinweisen. Wie wir wissen, versorgt das Herz die Nieren mit Blut. Wenn dies nicht optimal geschieht, bemerken wir möglicherweise etwas Flüssigkeit an unseren Händen, Füßen und Knöcheln. Wenn wir abends zu Bett gehen, gelangt diese Flüssigkeit zurück zum Herzen und zu den Nieren. Dadurch wird die Urinproduktion angeregt, was den Gang zur Toilette erforderlich macht.
Alle Variablen, auf die Sie achten sollten
Atemnot beim Treppensteigen oder anhaltender Husten sind weitere Symptome einer Herzerkrankung, auf die man besonders achten sollte. Es gelten immer die alten Regeln der körperlichen Betätigung: Je mehr wir tun, desto besser fühlen wir uns, nicht nur körperlich. Und dann gibt es noch andere Gewohnheiten, die wir vielleicht als gesundheitsschädlich erachten, die aber in Wirklichkeit auch einige ungeahnte Vorteile garantieren. Laut mehreren Experten kann insbesondere unsere Herzgesundheit von einer Reihe von Veränderungen profitieren.
Das erste und wichtigste betrifft die Konsum von Speisen und Getränkenwas sich (und auch stark) auf das größere oder geringere Risiko einer Herzerkrankung auswirkt. „Kohlenhydrate zu essen ist nicht schlecht für die Herzgesundheit“ sagt zum Beispiel Frances Largeman-Roth, Ernährungsberaterin und Ernährungsexpertin.
“Menschen – er addiert – Er hat den Unterschied zwischen zugesetztem Zucker und natürlichem Zucker noch nicht gelernt. Natürlicher Zucker ist eine clevere Möglichkeit, den Heißhunger auf Süßes zu stillen.“. Dann gibt es noch einen weiteren großen Mythos, den es zu zerstreuen gilt: „Viele Menschen propagieren eine pflanzliche Ernährung, die durchaus gesund sein kann. Aber nicht alle Lebensmittel tierischen Ursprungs sind schlecht.“bemerkt der Kardiologe David Davidson. Nicht zuletztachten Sie auf die Gewürze: „Samenöle enthalten eine Mischung aus einfach und mehrfach ungesättigten Fetten.“
