Viele Menschen haben sich in den letzten Jahren daran gewöhnt trinke Wasser und Zitrone Morgens, gleich nach dem Aufwachen und kurz vor dem Frühstück. Manche tun es mit der festen Überzeugung, dass es dabei helfen kann, Giftstoffe auszuscheiden, sich zu entschlacken und damit Gewicht zu verlieren, während andere glauben, dass dieses Getränk sogar der Gesundheit zugute kommen kann, so sehr, dass es ein tägliches Ritual ist von Wohlbefinden.
Es spricht sicherlich etwas dafür, sich um sich selbst zu kümmern Flüssigkeitszufuhr Es ist von grundlegender Bedeutung, morgens zu beginnen, da Wasser allein bereits eine Schlüsselrolle in der Funktion des Organismus spielen kann, da es an vielen Prozessen beteiligt ist und eine hervorragende Leistungsfähigkeit fördert.
Aber ist es wirklich so gut, morgens Zitronenwasser zu trinken, wie man sagt? Die Gewohnheit von trinke Wasser und Zitrone am Morgen gehört zweifellos zu den Praktiken, die im Zusammenhang mit Wohlbefinden und vor allem Gewichtsverlust ein größeres Interesse geweckt haben.
Es gibt sogar einige Leute, die sogar glauben, dass diese Gewohnheit erhebliche Vorteile hat, wie zum Beispiel die Verbesserung der Verdauung und die Steigerung der Verdauung Stoffwechsel und leistet einen bemerkenswerten Beitrag zur Gewichtsabnahme.
Kann man jeden Tag Zitronenwasser trinken?
Wir wissen mit Sicherheit, dass Zitrone eine ausgezeichnete Quelle ist C-Vitamin und Antioxidantien, die das Immunsystem und allgemein die gesamte Gesundheit unseres Organismus unterstützen können. Es gibt jedoch keine überzeugenden Beweise dafür, dass das Mischen von Zitronenwasser wirklich all diese wundersamen Auswirkungen auf die Gewichtsabnahme oder insgesamt hat Gewichtsverlust es basiert eher auf einer Kombination aus ausgewogener Ernährung und Bewegung.
Also, während trinke Wasser und Zitrone Das morgendliche Training kann eine echte Routine für das allgemeine Wohlbefinden sein, es muss jedoch gesagt werden, dass es niemals als Wundermittel zur Gewichtsreduktion angesehen werden sollte. Tatsächlich haben wir bis heute keinerlei Gewissheit darüber, ob diese Praxis Vorteile bringen kann, und es liegen auch keine wissenschaftlichen Daten vor, die sie als Gewohnheit empfehlen.
Im Moment können wir sagen, dass der Konsum von Speisen und Getränken a niedriger pH-Wertwie Zitronensaft, ist zweifellos ein Risikofaktor für Zahnerosion und wir können hinzufügen, dass Zitrone und einige ihrer Extrakte besonders reich an Vitaminen und Antioxidantien sind Flavanonedas aus metabolischer Sicht einige positive Daten lieferte.
WEITER LESEN Abmelden von Updates
