Die richtige Ernährung zur Vermeidung von Frühgeburten kommt häufiger vor, als Sie denken (1 von 10)

Es ist als gesunder Lebensstil bekannt, einschließlich a gesunde und ausgewogene Ernährung, kann die Fruchtbarkeit sowohl bei Männern als auch bei Frauen verbessern. Eine Übersicht über die wissenschaftliche Literatur erschien kürzlich am Biologieanalysierten die Auswirkungen unterschiedlicher Ernährungsgewohnheiten auf die Fruchtbarkeit.

Ich studiere

„Wir haben beobachtet, wie eine Ernährung, die reich an gesättigten Fettsäuren, Cholesterin, tierischen Proteinen und Kohlenhydraten mit hohem glykämischen Index ist, mit männlicher und weiblicher Unfruchtbarkeit zusammenhängt.“ „Die Untersuchung der molekularen Mechanismen, mit denen unterschiedliche Ernährungsweisen die Fruchtbarkeit beeinflussen, könnte zu personalisierteren Behandlungen bei unfruchtbaren Paaren führen“, fasst Nicoletta Di Simone, Koordinatorin der Untersuchung, ordentliche Professorin für Gynäkologie und Geburtshilfe in, zusammen Humanitas-Universität und Leiter des Multidisziplinären Zentrums für Schwangerschaftspathologie Humanitas Heiliger Pius.

Aber es gibt noch mehr. „Auch im Einklang mit anderen Studien“, so der Experte weiter, „besteht der Zusammenhang zwischen dem Ernährungszustand der Mutter und dem Risiko von.“ Frühgeburt (die geburtshilfliche Erkrankung, bei der die Geburt vor der 37. Schwangerschaftswoche erfolgt).

In Italien gibt es jedes Jahr über 30.000 Frühgeborene und die Häufigkeit scheint sich in den letzten Jahren nicht wesentlich verändert zu haben. Eine Diät, die reichhaltig ist Obst, Gemüse, Fisch und Vollkornmehl kann das Risiko einer Frühgeburt verringern; im Gegenteil, wenn verarbeitetes Fleisch und Lebensmittel reich an gesättigten Fetten oder Zucker sind, kann dies die Wahrscheinlichkeit erhöhen. Aus diesem Grund kann ein Ernährungsansatz Teil einer Primärpräventionsstrategie mit dem Ziel sein, die Zahl der Frühgeborenen zu reduzieren.“ Im Jahr 2020 wurde in einer italienischen Studie an 112 Patientinnen mit physiologischer Schwangerschaft eine höhere Inzidenz von Frühgeburten bei Patientinnen mit dem niedrigsten Ernährungswert beobachtet, berechnet auf der Grundlage der Empfehlungen des Internationale Föderation für Gynäkologie und Geburtshilfe.

Richtungen

„Aus der Analyse der Daten ergaben sich wichtige Hinweise: Verzehren Sie mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag, Fisch und Vollkorn mindestens zweimal pro Woche, verwenden Sie Oliven- oder Samenöl, begrenzen Sie den Verzehr von rotem Fleisch auf weniger als 2.“ pro Woche, Vermeiden Sie verarbeitetes Fleisch und frittierte Lebensmittel, trinken Sie nicht mehr als 2 Tassen Kaffee am Tag. Eine an dänischen Frauen durchgeführte Studie hat gezeigt, dass durch die Einhaltung dieser Ernährungsregeln das Risiko einer Frühgeburt um bis zu 72 Prozent gesenkt werden kann“, schließt Di Simone.