Was Stuhl über unsere Gesundheit aussagt und wann wir uns Sorgen machen sollten

Die Farbe des Kots, aber auch seine Form und Konsistenz Sie können viel über unsere Gesundheit verraten: die normale Farbe des Stuhls es ist braun, ihre Abstufung kann jedoch je nach Ernährung und enthaltener Gallenmenge variieren. Andere Farben, wie heller, schwarzer, roter, gelber oder grüner Stuhl, oder Stuhl, der zu hart oder trocken, dünner als normal und wässrig ist oder auf andere Weise von seinem Normalwert abweicht normales weiches und zylindrisches Aussehen (wurstförmig) können ein Zeichen für zugrunde liegende Erkrankungen wie Infektionen oder Krankheiten sein, aber auch die Auswirkungen des Verzehrs bestimmter Lebensmittel oder der Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln widerspiegeln.

In den meisten Fällen besteht bei kleinen Veränderungen im Aussehen des Stuhls oder in der Häufigkeit des Stuhlgangs kein Grund zur Sorge, wenn Sie jedoch wichtigere Veränderungen bemerken oder die im Laufe der Zeit bestehen bleiben Seien Sie besser vorsichtig und wenden Sie sich an Ihren Arzt. Die Farbe, Form und Konsistenz des Stuhls, aber auch die Häufigkeit, mit der wir diese Abfallstoffe ausscheiden, sind allesamt Indikatoren für unseren allgemeinen Gesundheitszustand. Ungewöhnliche oder ungelöste Abweichungen können daher Aufschluss darüber geben, ob etwas nicht stimmt, und uns dazu veranlassen, falsche Gewohnheiten zu korrigieren hilft uns bei der schnellen Identifizierung mögliche gesundheitliche Probleme.

Wie Stuhl aussehen sollte, um gesund zu sein

Normaler Stuhl hat ein weiches, zylindrisches (wurstförmiges) Aussehen und eine braune Farbe, obwohl alle Brauntöne und sogar Grün als normal gelten. Im Allgemeinen hängen Form und Konsistenz des Kots von der Darmpassage ab, d desto mehr kann der Kot austrocknenSie werden hart und sehen aus wie harte, getrennte Kugeln, die sich nur schwer entfernen lassen.

Ihre Farbe hingegen wird im Allgemeinen von unserer Ernährung beeinflusst und, wie bereits erwähnt, nach der Menge an Galleeine gelbgrüne Flüssigkeit, die von der Leber produziert und in der Gallenblase gespeichert und konzentriert wird und eine entscheidende Rolle bei der Fettverdauung spielt.

Wann Sie sich um Ihren Kot Sorgen machen sollten

Das Aussehen des Stuhls ist ein Indikator für unseren allgemeinen Gesundheitszustand. Daher kann es hilfreich sein, die Bedeutung der verschiedenen Farben sowie der verschiedenen Formen und Konsistenzen zu kennen viele Informationen über unseren körperlichen ZustandDies hilft uns, potenziell schwerwiegende Erkrankungen umgehend zu erkennen. Wie bereits erwähnt, sind nicht alle Abweichungen, insbesondere wenn sie nicht anhaltend sind, ein Zeichen einer Pathologie, aber sie können ein Zeichen falscher Essgewohnheiten und ganz allgemein ein Signal dafür sein, dass dies notwendig ist einige alltägliche Verhaltensweisen ändern gesünder leben.

Eine schlechte Ernährung mit Lebensmitteln, die begünstigen Magen-Darm-Motilität (z. B. ballaststoffreiche Lebensmittel) können Ihren Stuhlgang erheblich beeinträchtigen. Weitere häufigere Ursachen für veränderte Stuhlgewohnheiten sind Bewegungsmangel, aber auch ein plötzlicher Anstieg der Trainingsintensität, nicht genug Wasser trinken und Stress: Alles normalisiert sich jedoch wieder, sobald Sie Ihre Gewohnheiten ändern oder sich an bestimmte Routinen anpassen (z. B. ein neues Trainingsprogramm).

Was bedeutet die Stuhlfarbe?

Die normale Farbe des Stuhls ist normalerweise braun, der Farbton kann jedoch je nach Ernährung und Ernährung variieren der Menge der enthaltenen Galle. Dies bedeutet, dass jeder Braunton (und sogar Grün) als normal gilt. Ungewöhnliche und anhaltende Farbveränderungen (z. B. tiefroter, schwarzer oder sehr blasser Stuhl) oder kleine Mengen heller Rottöne im Stuhl sind dies alles Zeichen, die uns beunruhigen sollten.

• Brauner Stuhl: Jeder Braunton, von dunkelbraun bis hellbraun, weist auf eine ordnungsgemäße Funktion des Magen-Darm-Systems hin. Die unterschiedlichen Brauntöne sind, wie erwähnt, vor allem auf die enthaltene Galle zurückzuführen: Wenn diese gelblich-grüne Flüssigkeit in den Darm gelangt, werden ihre Pigmente durch Darmenzyme chemisch verändert, die ihre Farbe von grün-gelb nach braun ändern, was zu einer Verfärbung führt der Kot sein charakteristisches Merkmal.
• Grüner oder gelber Stuhl: Eine grüne oder gelbe Stuhlfarbe kann auf eine zu schnelle Darmpassage und damit auf das Vorhandensein unvollständig umgewandelter Galle hinweisen. Beispielsweise können Reste teilweise verdauter Nahrung im Mund und Magen zu schnell in den Dickdarm gelangen und dort Bauchschmerzen und Durchfall verursachen. Andererseits lassen sich andere mögliche Ursachen für grünen Stuhl auf die Ernährung zurückführen, etwa auf den Verzehr von grünem Blattgemüse oder grünen Lebensmittelfarben oder auf die Einnahme von Eisenpräparaten.
• Heller, grauer oder lehmfarbener Stuhl: Eine helle, graue bis lehmfarbene Stuhlfarbe weist auf einen Mangel an Galle im Stuhl hin. Dies kann auf das Vorliegen einer Gallenwegsobstruktion hinweisen, die durch verschiedene Erkrankungen verursacht werden kann, darunter Gallensteine, Lebererkrankungen oder Bauchspeicheldrüsenkrebs oder andere Leber- oder Gallenblasenprobleme. Heller Stuhlgang kann auch auf die Einnahme bestimmter Medikamente zurückzuführen sein, beispielsweise hohe Dosen Wismutsubsalicylat und andere Medikamente zur Behandlung von Durchfall.
• Dunkler oder schwarzer Stuhl: Dunkler oder schwarzer Stuhl kann ein Zeichen für Blutungen im oberen Gastrointestinaltrakt (z. B. im Magen oder Dünndarm) sein. In einigen Fällen kann dunkler Stuhl jedoch eine Folge der Einnahme bestimmter Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel sein, beispielsweise von Präparaten auf der Basis von Aktivkohle oder Eisenpräparaten, oder von übermäßigem Verzehr von Lakritze und anderen Lebensmitteln, die dem Stuhlgang eine dunkle Farbe verleihen können.
• Roter Stuhlgang: Stuhl, der hellrot ist oder geringe Mengen hellroter Farbe enthält, ist ein Zeichen für Blutungen aus dem unteren Darmtrakt (Fettdarm oder Rektum), die verschiedene Ursachen haben können, darunter auch Darmtumoren, obwohl sie häufig eine Folge davon sind von Hämorrhoiden. Die rote Farbe kann jedoch auch mit dem Verzehr von Lebensmittelfarbstoffen oder Rüben, Preiselbeeren oder anderen Lebensmitteln zusammenhängen, die dem Stuhl rötliche Farbtöne verleihen können.
• Gelber Stuhl: Wenn der Stuhl gelb, fettig und stinkend ist, ist dies ein Zeichen für Fett im Stuhl und kann beispielsweise auf das Vorliegen einer Störung im Zusammenhang mit der Darmresorption (Malabsorption) wie Zöliakie hinweisen. Sie können auch eine Folge von Proteingluten sein, wie es beispielsweise in Brot und Getreide enthalten ist.

Form und Konsistenz des Stuhls

Auch die Form und Konsistenz des Kots sowie die Farbe sind von Bedeutung ein wichtiger Indikator davon, was in unserem Magen-Darm-System passiert. Tatsächlich spiegeln Form und Konsistenz die Qualität der Darmpassage wider und hängen in hohem Maße von der Verweildauer des Stuhls im Dickdarm ab. Aufgrund dieser Besonderheit liefern sie viele nützliche Informationen über unseren Gesundheitszustand, sodass sie in die sogenannte Bristol Stool Scale (Bristol-Hockerwaage), ein medizinisch-diagnostisches Instrument, das sowohl im klinischen als auch im experimentellen Bereich eingesetzt wird und sieben verschiedene Kategorien umfasst, d. h sieben Arten von Stuhl:

• Stuhl in harten, getrennten Klumpen, wie Nüsse – Typ 1: weist auf eine schwere Verstopfung hin, die auf die übermäßige Verweildauer des Stuhls im Darm und die Schwierigkeit bei der Entleerung zurückzuführen ist. Sie können in der Regel auf eine unzureichende Aufnahme von Ballaststoffen (Obst und Gemüse) und Flüssigkeit hinweisen.
• Stuhl in wurstförmigen Klumpen – Typ 2: weist auf eine weniger schwerwiegende Verstopfung hin, deren häufigste Ursache im Allgemeinen die des Typ-1-Stuhls ist.
• Wurstförmiger Stuhl, aber mit Rissen an der Oberfläche – Typ 3: Es handelt sich um einen fast normalen Stuhl, der jedoch auf eine unzureichende Flüssigkeitsaufnahme hinweist.
• Wurst- oder schlangenförmiger Stuhl, glatt und weich – Typ 4: Dies sind die idealen Stühle, die leicht ausgeschieden werden und das Gefühl einer vollständigen Darmentleerung hinterlassen.
• Stuhl in Fragmenten, weich und getrennt, mit klar definierten Rändern – Typ 5: Stuhl gilt als fast normal, solange er leicht auszuscheiden ist, was auf eine ballaststoffarme Ernährung hinweist.
• Flockiger oder formloser Stuhlgang mit unregelmäßigen Rändern und weicher Stuhlgang – Typ 6: Dies sind Stühle, die mit einem zu Durchfall neigenden Bild vereinbar sind und die Folge von zu großen, fettreichen Mahlzeiten und einer zu schnellen Darmpassage sein können unzureichende Aufnahme von Flüssigkeiten aus dem Darm.
• Wässriger Stuhl, ohne feste Bestandteile oder völlig flüssig – Typ 7: Sie sind ein Zeichen von Durchfall, in vielen Fällen ein Zeichen von Darminfektionen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Erkrankungen des Magen-Darm-Systems.

„Besondere Aufmerksamkeit muss geboten werden, wenn der Stuhl an den Enden der Skala (Typ 1 und Typ 2 sowie Typ 6 und 7) wie beschrieben aussieht. – die Experten heben hervor –. Harte, einzelne oder wurstförmige Klumpen deuten auf das Vorliegen einer Verstopfung hin, während weicher, pastöser oder flüssiger, flockiger Stuhl auf eine anhaltende Entzündung hinweist.“.