Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung mit Ihrem Urlaub in Einklang bringen können, ohne auf irgendetwas verzichten zu müssen, und dabei die hart erkämpfte Form beizubehalten, für die Sie Monate gebraucht haben. Verabschieden Sie sich mit diesen einfachen Regeln von überflüssigen Kilos.
Unabhängig von der ästhetischen Frage ist das nicht wichtig, wie es jeder von uns tun muss dich so mögen, wie du bist, Ignorieren Sie die verschiedenen Stereotypen, die es gibt, und hören Sie nicht auf die verschiedenen unnötigen Kritiken, die andere äußern.
Aber in Form zu bleiben, die überschüssigen Kilos zu verlieren und sich gesund und ausgewogen zu ernähren, ist eine reine Frage der Sache Gesundheit. Es wurde festgestellt, dass Übergewicht oder der Verzehr von sogenanntem „Junk Food“ auf Dauer Probleme verursachen Pathologien die das Leben eines jeden von uns gefährden.
Aus diesem Grund machen sich viele Menschen Sorgen, wenn die lang ersehnten Termine eintreffen Urlaub, weil sie Angst davor haben, alle Anstrengungen zunichte zu machen und sie praktisch umsonst zu machen. Seien Sie versichert, denn mit diesen einfachen Trickskönnen Sie Diät und Urlaub in einem Satz unter einen Hut bringen.
Endlich gelingt es Ihnen, auf nichts zu verzichten und mit etwas Weitsicht Ihr Leben aufrecht zu erhalten Deine Linie den ganzen Sommer über und verabschieden Sie sich von den zusätzlichen Kilos, die Sie normalerweise ab September begleiten.
Die Regeln für die Kombination von Urlaub und Diät
Bevor Sie fortfahren, denken Sie daran, dass es unabhängig von den zusätzlichen Kilos und wenn Sie nicht an bestimmten Krankheiten leiden, hin und wieder passieren kann ein Fehler es ist auch im Urlaub erlaubt. Wir alle brauchen ein paar Momente, in denen wir einfach die Gesellschaft genießen, kalorienfrei essen und Spaß haben. Auf diese Weise werden Ihnen die Lebensmitteleinschränkungen nicht mehr so unerträglich erscheinen, wie Sie es früher erlebt haben Moment der Entspannung.
In Wirklichkeit sollte die Diät nicht als schrecklicher Moment angesehen werden, sondern wir sollten einfach aufhören, sie als Feind zu sehen, und anfangen, sie als „einen Feind“ zu betrachten ausgewogener Ernährungsplan es ist gesund. Heutzutage, bei all den leckeren und leichten Rezepten, die wir im Internet finden, müssen wir uns gekochte Zucchini und gegrilltes Steak nicht mehr vorstellen, aber es gibt mittlerweile viele Alternativen fit bleiben.
Einige Tricks, die Sie befolgen sollten
Und hier sind wir bei dem Teil des Artikels, auf den Sie schon lange gewartet haben. Hier erfahren Sie, wie Sie es in Einklang bringen können Diät im Urlaub, ohne besondere Abstriche zu machen und so Entspannung zu genießen, ohne überschüssige Kilos mit nach Hause zu nehmen. Es gibt verschiedene Tricks, die man befolgen sollte, zum Beispiel niemals das „BISVersuchen Sie im Restaurant, Brot und Grissini am Tisch zu vermeiden. Wenn Sie können, achten Sie jedes Mal, wenn Sie die Speisekarte lesen, auf leckere Gerichte, aber ein wenig weniger Kalorien.
Gönnen Sie sich auch etwas ein Fehler pro Mahlzeit, zum Beispiel wenn Sie Lasagne möchten, vielleicht am nächsten Tag ein Dessert essen und so weiter. Wenn Sie wissen, dass Sie zum Abendessen in ein Restaurant gehen, essen Sie zu Mittag normal und befolgen Sie dabei die Regeln Ernährungsmuster zu Hause, um beim Essen nicht hungrig anzukommen. Versuchen Sie dann, Ihre körperliche Aktivität auf entspannte Weise fortzusetzen, z. B. wenn Sie am Meer sind, schwimmen Sie, machen Sie in den Bergen Spaziergänge und so weiter. Abschließend möchte ich sagen, dass Sie im Urlaub versuchen sollten, Spaß zu haben und zu entspannen, und wenn Sie können, versuchen Sie es, wenn möglich geh nicht in die Irre zu. In dem Moment, in dem der Skalenzeiger nicht mehr auf der gleichen Zahl wie beim Verlassen steht, atmen Sie tief durch, denken Sie an die schönen Momente zurück und kommen Sie wieder auf den richtigen Weg. im Einklang Sobald Sie nach Hause kommen, ohne sich schuldig zu fühlen. Einfach wieder losfahren.
