Schlaflosigkeitsprobleme betreffen viele Menschen aller Geschlechter und Altersgruppen. Es wird geschätzt, dass über 62 % der Italiener gravierende Einbußen bei der Leistungsfähigkeit tagsüber aufgrund von Schlafproblemen feststellen. Insbesondere in den Abruzzen (65,8 %) gibt es den höchsten Prozentsatz derjenigen, die angeben, unter mindestens einer der Hauptfolgen von Schlafstörungen zu leiden. Sie klagen vor allem über Müdigkeit und mangelnde Energie während des Tages.
Dies und noch viel mehr geht aus der aktuellen Studie des Unobravo-Observatoriums zu Schlafproblemen in Italien hervor, die vom Online-Psychologiedienst durchgeführt wurde, um tiefer in das Thema einzutauchen und zu untersuchen, wie sich diese Probleme auf das psychische Wohlbefinden der Menschen auswirken können. Die Beobachtungsstelle sammelte und analysierte die Ergebnisse des kostenlosen und anonymen Screening-Tests „Insomnia Severity Index“ und die Antworten, die im Rahmen einer Umfrage unter einer Stichprobe der Unobravo-Benutzerbasis gesammelt wurden, um einen Überblick über die Situation in Italien zu geben.
Schlaf, der eine grundlegende Notwendigkeit für das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden darstellt, beeinflusst das Leben der Menschen in den Abruzzen. Tatsächlich zeigt die Studie, dass die Abruzzen, die Emilia-Romagna und die Lombardei die Regionen sind, in denen sich der größte Prozentsatz derjenigen konzentriert, die angeben, unter mindestens einem der Hauptsymptome einer gestörten Ruhe zu leiden.
Um sich richtig auszuruhen und neue Energie zu tanken, müssen Sie 7–8 Stunden am Tag schlafen: Es reguliert den Stoffwechsel und hilft dem Gehirn, Giftstoffe aus dem Nervengewebe zu eliminieren, Informationen zu verarbeiten und das Lernen zu verbessern, außerdem reduziert es Stress und Ängste. Dennoch sind in Italien 7 von 10 Menschen mit der Qualität oder Dauer ihres Schlafes unzufrieden (72,3 %), und über die Hälfte gibt an, dass sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben (58 %).
Die Abruzzen sind die am stärksten von Schlafproblemen betroffene Region. Gestörter Schlaf kann zu Problemen im täglichen Leben führen, insbesondere zu Müdigkeits- und Erschöpfungsgefühlen während des Tages (40,2 %), anhaltendem nächtlichen oder frühen Erwachen (26,5 %), einer Verschlechterung der kognitiven Fähigkeiten (19,8 %) und erhöhter Reizbarkeit und Impulsivität (14,7 %). %).
Während es sich auf nationaler Ebene um ein weit verbreitetes Phänomen handelt und mehr als die Hälfte der an der Unobravo-Analyse beteiligten Italiener (55,4 %) mindestens eine der vier Hauptfolgen schlechter Schlafqualität erlebt, ist auf lokaler Ebene die Region verhältnismäßig am stärksten betroffen Am stärksten von diesen Problemen betroffen sind die Abruzzen, wo 65,8 % der Befragten unter mindestens einer der oben genannten Auswirkungen leiden. Nach Angaben des Unobravo-Observatoriums sind es vor allem Frauen (64,6 %), die betroffen sind, während in der Hälfte der Fälle (50 %) Menschen zwischen 30 und 44 Jahren betroffen sind. 35,41 % sind jedoch unter 30 Jahre alt.
Müdigkeit und Energiemangel: die häufigsten Symptome in den Abruzzen. Unter denjenigen aus den Abruzzen, die angeben, mindestens eine der Auswirkungen von Schlafstörungen zu spüren, klagen 66,7 % über nicht erholsamen Schlaf, Müdigkeit und Energiemangel während des Tages, während 41,7 % berichten, dass sie unter nächtlichem Aufwachen leiden und Schwierigkeiten haben, wieder einzuschlafen früh am Morgen aufwachen. Häufige Reizbarkeit und instinktives oder aggressives Verhalten sind Symptome, die in jedem dritten Fall (33,3 %) festgestellt werden, während ein Viertel der Menschen (25 %) angibt, kognitive Schwierigkeiten zu haben und sich tagsüber bei der Arbeit oder in der Schule nur schwer konzentrieren zu können.
„Es ist wichtig, auf Ihren Schlaf zu achten, um eine bessere Lebensqualität zu gewährleisten. Wenig oder schlechter Schlaf kann Ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht beeinträchtigen, sowohl körperlich als auch geistig, und sogar zu Störungen wie Depressionen oder Angstzuständen führen“, erklärt Dr. Valeria Fiorenza Perris, Psychotherapeutin und klinische Leiterin von Unobravo. „Aus diesem Grund ist es wichtig, die Symptome nicht zu unterschätzen und einen Arzt zu kontaktieren, um etwaige zugrunde liegende medizinische Pathologien zu identifizieren, oder einen Psychologen online oder persönlich, der die Person auf einem speziellen Weg begleiten kann, um Störungen zu erkennen und einzugreifen.“ Gedanken, Ängste, Befürchtungen oder Stress, die einen ruhigen Schlaf verhindern könnten.
Das Unobravo-Observatorium zu Schlaflosigkeit und Schlafproblemen in Italien mit einer detaillierten Analyse nach Regionen kann unter diesem Link konsultiert werden: https://www.unobravo.com/dati/insonnia-e-problemi-del-sonno-in – Italien
