Die uralte Praxis des Ölziehens, eine über 3.000 Jahre alte Mundreinigungsmethode, erfreut sich in letzter Zeit wieder großer Beliebtheit. Diese ayurvedische Technik besteht darin, mit einem Löffel Öl, im Allgemeinen Sesam-, Kokosnuss- oder Sonnenblumenöl, zu spülen. Bewegen Sie es etwa 15 Minuten lang in Ihrem Mund bevor ich es ausspucke.
Befürworter dieser Praxis behaupten, dass das Öl als Reinigungsmittel schädliche Bakterien beseitigen, Giftstoffe aus Mund und Zahnfleisch entfernen, Karies vorbeugen und Zähne aufhellen könne. Manche gehen noch weiterDem Öl wird die Fähigkeit zugeschrieben, den Körper zu entgiften und die Herzgesundheit zu verbessern.
Jedoch, Die Wissenschaft ist skeptisch angesichts solcher Aussagen. Obwohl in einigen Studien eine Verringerung der Gesamtzahl der Bakterien im Mund beobachtet wurde, es gibt keine wissenschaftlichen Beweise verdient den Namen, der die meisten der proklamierten Vorteile unterstützt. Bemerkenswert ist, dass eine Metaanalyse von neun verschiedenen Studien aus dem Jahr 2022 keinen signifikanten Rückgang des Bakteriums ergab Streptococcus mutans, bekanntermaßen die Hauptursache für Karies und Zahnfleischerkrankungen. Folglich, Ölziehen scheint nicht zu helfen beugt Karies wirksam vor.
Trotz des Fehlens aussagekräftiger Studien schließen einige Zahnärzte die Praxis nicht vollständig aus. Dr. Zahra Omar, eine Zahnärztin in New York, erklärt: „Favorit für Ölziehensofern es zu den normalen Mundhygienepraktiken hinzugefügt wird“, wie zum Beispiel regelmäßiges Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide. Er warnt jedoch davor, dass es möglicherweise nicht so einfach ist, täglich 10 bis 20 Minuten für diese Praxis aufzuwenden, insbesondere angesichts der begrenzten Vorteile, die sie bietet.
Während das Ölziehen bei korrekter Durchführung nachweislich nicht schädlich ist, könnte das Verschlucken des Öls nach der Anwendung durchaus schädlich sein Verdauungsprobleme verursachen. Darüber hinaus könnte es schädlich sein, wenn Menschen es als Ersatz für andere Zahnbehandlungen betrachten. “Es ist kein Ersatz„, sagt Omar. Es ist entscheidend, dass die Menschen kritisch bewerten, was sie für ihre Gesundheit tun.“Wenn es zu schön scheint, um wahr zu sein“, sagt Omar, “das ist es wahrscheinlich“. Und bei Zahnproblemen ist es immer ratsam konsultieren Sie einen Fachmann.
Auch wenn das Ölziehen eine interessante Praxis sein kann, die es zu erkunden gilt, ist sie dennoch unerlässlich Vernachlässigen Sie nicht die Grundlagen der Mundhygiene und bleiben Sie über wissenschaftliche Erkenntnisse auf dem Laufenden, damit Entscheidungen für die eigene Gesundheit stets informiert und bewusst getroffen werden.
Amazon Fire TV Stick mit Alexa-Sprachfernbedienung (mit Befehlen z.B Es ist heute einer der Bestseller
