Bücher zum Thema Langlebigkeit: Welche Sie lesen sollten, um lange und gesund zu leben

Ein schnell und kontinuierlich wachsendes Thema, das von Langlebigkeit hat Platz unter den größten Trends der Gegenwart geschaffen und sich als neue gesellschaftliche Priorität etabliert. Zunächst durch eine Richtungsumkehr in der Annäherung anAlternwobei Konstrukte wie dem Oppositionspronomen „anti“ vorgezogen werden. gut altern Und Pro-AgingHeute hat das Interesse an diesem Thema eine solche Dimension angenommen, dass es die Langlebigkeit zu einem mehrdimensionalen Thema von universellem Interesse gemacht hat. Verstehen was es ist und wie man es erreichtich Bücher repräsentieren die beste Quelle aus dem man schöpfen kann.

Langlebigkeit verstehen: Was es ist und warum alle darüber reden

Es wird viel darüber gesprochen, sowohl im Kosmetikbereich als auch im Bereich Gesundheit und Wohlbefinden im Allgemeinen. Langlebigkeit, wie er schreibt Treccaniist ein „Begriff, der in der Biologie verwendet wird, um die physiologische Fähigkeit eines Organismus zu definieren.“ über die Grenze hinaus überleben als durchschnittlich für die Art angesehen, zu der es gehört. Sei langlebigbedeutet daher, die eigene zu verlängern Lebenserwartungen und gleichzeitig das Risiko von Krankheiten und Degeneration des Organismus verringern, für ein gesundes und aktives Alter.

Betsie Van der Meer

Hand in Hand mit den technologischen und wissenschaftlichen Entwicklungen, die die letzten Jahrhunderte geprägt haben, ist die durchschnittliche Lebenserwartung ist so stark gewachsen, dass nach Schätzungen von Weltsozialbericht Bis 2023 wird sich die Zahl der Menschen ab 65 Jahren verdoppeln und bis 2050 auf über zwei Milliarden ansteigen. Längeres Leben bedeutet jedoch nicht automatisch, gesund zu sein. Deshalb ist es wichtig, kleine Tipps in Ihren Alltag einzubauen, die sich insgesamt als entscheidend für die Lebensqualität jedes Einzelnen erweisen. Seit der Kindheit.

Ausphysische Aktivität ZuDiätdurch die tägliche GewohnheitenEs gibt viele biologische Mechanismen, die es dem Organismus ermöglichen, über die durchschnittliche Zeit hinaus gesund zu bleiben. Dies wird von Branchenexperten erklärt, die durch die Erfahrung einer Karriere, die sich der Erforschung und Erforschung des menschlichen Körpers und der ihn umgebenden Umwelt widmet, auf den Seiten eines oder mehrerer Unternehmen sammeln Bücher diejenigen, die das sind Methoden und Ratschläge Für ein gesunde Langlebigkeit.

Die besten Bücher zum Thema Langlebigkeit

Über Langlebigkeit zu sprechen ist etwas ganz anderes, als sie zu verstehen und tatsächlich in die Tat umzusetzen. Aus diesem Grund ist es am besten, sich darauf zu verlassen Lesungen, in denen das Thema aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet wird, sei es ernährungsphysiologisch und medizinisch oder historisch und anthropologisch, auf einfache, verständliche, aber wirksame Weise. Aus der neuen Veröffentlichung Langlebigkeitsmission von Doktor Filippo Ongaro auf der Durchreise Bestseller als Die Langlebigkeitsdiät von Valter Longo, hier sind die unverzichtbare Bücher um die besten Empfehlungen für ein langes, gesundes Leben zu geben.

Filippo Ongaro, Langlebigkeitsmission

Was können Sie tun, um sich eines zu sichern? gesunde Langlebigkeit: Aus dieser Frage geht hervor, dass die neues Buch von Dr. Ongaro, der erste Italiener, der in den Vereinigten Staaten in Anti-Aging-Medizin und funktioneller Medizin zertifiziert wurde. „Longevity Mission“ vereint das, was er während seiner siebenjährigen Arbeit als Astronautenarzt gelernt hat, in der Filippo Ongaro auf der Suche nach Techniken und wissenschaftlichen Instrumenten, die ihn verlangsamen sollen, verstand, dass sich der Alterungsprozess nicht von dem unterscheidet, den die Menschen auf der Erde mitmachen runter. Das Ergebnis ist die Geschichte eines praktischen Ansatzes, der aus Synergien und Wegen besteht, die es Ihnen wirklich ermöglichen, länger und besser zu leben.

Riccardo Chiaberge, Die Formel für Langlebigkeit

Autor von Büchern wie z Ingenieure des Lebensgeschrieben zusammen mit Nobelpreisträger Renato Dulbecco, e Die GottvariableRiccardo Chiaberge spricht das an Thema Langlebigkeit es auf eine neue Art und Weise ablehnen. Mit einem Tauchgang ins 19. Jahrhundert zeichnet der Autor einige der dramatischsten historischen Momente und Fakten nach, mit denen die westliche Gesellschaft jemals konfrontiert wurde. Cholera in London, kontaminierte Milch in New York, Todesfälle am Arbeitsplatz auf italienischen Reisfeldern. Jedes dieser Ereignisse entspricht einer stillen, aber kraftvollen Revolution, die von der Wissenschaft und dem menschlichen Einfallsreichtum vorangetrieben wurde und es der Gesellschaft ermöglicht hat, sich weiterzuentwickeln das Leben neuer Generationen verlängern.

Valter Longo, Langlebigkeit beginnt bei Kindern

Feuerbach sagte: „Wir sind, was wir essen.“ Tatsächlich ist die Ernährung einer der Grundpfeiler für Wohlbefinden und Langlebigkeit. Im festen Glauben an die Rolle, die es seit seiner Kindheit für die Qualität und Länge des Lebens spielt, hat Valter Longo eine entwickelt Essensprogramm Ideal für die ganze Familie, enthalten auf den Seiten von „Langlebigkeit beginnt bei Kindern“. Der Experte war besorgt über die Häufigkeit übergewichtiger Kinder mit gesundheitlichen Problemen und schloss sich einem Team von Ärzten und Spezialisten an, um eine Analyse und einen hochmodernen Ernährungsplan vorzuschlagen, der darauf abzielt Eltern unterstützen hin zu einem richtigen Ernährungserziehung von Kindern bereits in der Schwangerschaft.

Valter Longo, Die Langlebigkeitsdiät

Vom selben Autor, das meistverkaufte Buch zum Thema Langlebigkeit in der Amazon-Kategorie „Diätetik und Ernährung“. In „Die Langlebigkeitsdiät“ behält Dr. Longo den Schwerpunkt auf der Ernährung bei, verlagert ihn jedoch auf ein bestimmtes Ernährungsprogramm, das als „Fasten-ähnliche Diät“ bezeichnet wird. Der Biologe und Direktor des Longevity Institute an der University of California, Longo, erklärt hier, welche Vorteile dies hat regelmäßige Kalorienrestriktionbei dem Sie nicht vollständig fasten, sondern Ihre Nährstoffaufnahme auf ein Minimum reduzieren, um eine zu generieren Reset des Organismus. Dies würde es uns ermöglichen, Fettmasse zu eliminieren und den Körper zu regenerieren, wodurch das Risiko von Krebs, Diabetes, Herz-Kreislauf- und neurodegenerativen Erkrankungen verringert würde.

Andrea Grieco, Wählen Sie Langlebigkeit

Als Arzt und Psychotherapeut, einer der führenden Experten für Fibromalgie und chronische Entzündungen sowie eine Referenzfigur auf dem Gebiet der funktionellen Medizin, greift Andrea Grieco auf all seine Erfahrungen zurück, um sie mit seinen Lesern zu teilen bessere Strategien Implementiert sein um Ihre eigene Langlebigkeit zu „lenken“.. Wissenschaftlich aber einfach zu verstehenDas Buch erklärt die biochemischen Mechanismen, die dem guten Funktionieren von Zellen zugrunde liegen und durch Ernährung und gesunde Gewohnheiten aktiviert werden, die über die traditionelle Medizin hinausgehen. Eine Pflichtlektüre für jeden, der es möchte Erforschen Sie den Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit.

Camillo Ricordi, Der Kodex für ein gesundes Langlebigkeit

Kein einfaches Buch, sondern ein Kodex, der als solcher auf seinen Seiten eine Reihe von Regeln enthält, die für ein gesundes Leben zu befolgen sind. Ihnen schreibt Professor Camillo Ricordi, heute Direktor des wichtigsten Diabetes-Forschungszentrums der Welt – des Diabetes Research Institute der University of Miami. Angetrieben von dem Wunsch zu verstehen, was zu Alterung und vorzeitigem Tod führt, hat Ricordi sein Leben der Forschung und dem Experimentieren gewidmet und ein entwickelt Lebensmodell die, basierend auf der Synergie von Ernährung, Bewegung und Nahrungsergänzungsmittelermöglicht es Ihnen, den Körper vor den Schäden der Zellalterung zu schützen und die zu fördern biologische Verjüngung.

David A. Sinclair, Langlebigkeit

Professor Ricordi kehrt zum Thema Langlebigkeit zurück, indem er zusammen mit Matthew D. LaPlante die italienische Ausgabe des Buches von David A. Sinclair, Pionier und internationaler Leiter auf dem Gebiet der Alterungs- und Langlebigkeitsforschung, herausgibt. Hier erklären die Autoren wie Altern ist kein unvermeidlicher Zustand und irreversibel ist und dass es durch einen neugierigen und antiparadigmatischen Ansatz möglich ist, einen Weg zu finden, dies zu verhindern. Wie eine Reise, die von den historischen Referenzen der kritischsten Phasen der Alterungs- und Langlebigkeitsforschung ausgeht, in der Gegenwart ankommt und darüber hinausgeht, indem sie die Grenzen der Wissenschaft betrachtet. Ein perfektes Buch für diejenigen, die das Material bereits „kauen“. und will es aus revolutionärer Sicht betrachten.