Körperlicher Kontakt: Hier sind die Vorteile von Umarmungen, Massagen und Liebkosungen

Es kann das beruhigende Gefühl einer Umarmung am Ende eines stressigen Tages sein oder eine wirksame Umarmung Sportmassage. Aber der Kern der Sache ist derselbe: Kann körperlicher Kontakt uns helfen, uns besser zu fühlen? Die Antwort des Niederländischen Instituts für Neurowissenschaften lautet: Ja. Solange es einvernehmlich und erwünscht ist, kann es zu unserem geistigen und körperlichen Wohlbefinden beitragen.

Ich studiere

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Um die therapeutische Kraft der Berührung zu erforschen, haben einige Forscher aus Social Brain Lab des Niederländischen Instituts für Neurowissenschaften und desUniversitätsklinikum Essen führte eine groß angelegte Analyse früherer Studien durch: Zahlreiche Beweise deuten darauf hin Körperkontakt steigert das psychische Wohlbefinden, wirkt auf Angstzustände, Depressionen und Stress, trägt aber auch zur Schmerzlinderung bei. Und wer gesundheitliche Probleme hat und deshalb einen größeren Bedarf an Unterstützung hat, profitiert noch mehr davon.

„Eine zentrale Frage unserer Studie war die Interpretation der Hunderten verfügbaren Studien, um herauszufinden, welche Art von Berührung am besten funktioniert“, erklärt er Christian KeysersRegisseur von Social Brain Lab. „Was ist, wenn wir keinen Freund oder Partner in der Nähe haben, der uns umarmt? Würde schon die Berührung eines Fremden oder einer Maschine helfen? Und wie oft? Der Studie zeigt deutlich, dass Körperkontakt optimiert werden kann und was wirklich wichtig ist, kann uns überraschen.“ Die Entdeckung war tatsächlich, dass die Person, die uns berührt, die Art und Weise, wie sie es tut, und die Dauer ihrer Berührung keinen großen Unterschied machen. Eine längere Massage durch einen Therapeuten könnte daher genauso effektiv sein wie eine kurze Umarmung durch einen Freund. Vielmehr kommt es auf die Kontakthäufigkeit an: Je öfter ein Kontakt angeboten wird taktile Interventiondesto größer ist der Einfluss auf unser Wohlbefinden. Eine flüchtige Umarmung könnte daher viel wirksamer sein als eine Massage (im Hinblick auf das psychische Wohlbefinden), wenn sie häufiger angeboten wird.

Menschliche oder nichtmenschliche Berührung?

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Die Forscher stellten auch die Frage, ob physischer Kontakt unbedingt durch eine Person erfolgen muss. Aber es scheint so Auch Kontakte mit „taktilen“ Objekten oder Robotern können uns ein Gefühl des Wohlbefindens vermitteln. „Es gibt viele Menschen, die einsam oder in einem schlechten Gesundheitszustand sind, und einige Studien deuten darauf hin, dass a taktiler Roboter, sowie eine einfache Gewichtsdecke können ihnen helfen“, geben die Forscher zu. Die Vorteile des Kontakts mit Robotern und Objekten sind jedoch vorhersehbar geringer. Und Störungen wie Angstzustände oder Depressionen könnten daher den menschlichen Kontakt begünstigen, „was möglicherweise auf die Bedeutung einer emotionalen Komponente hindeutet, die mit Berührungen verbunden ist“.

Und die Tiere?

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„Es wäre nützlich zu sehen, ob die Berührung eines Haustier kann das Wohlbefinden verbessern und umgekehrt, wenn er/sie auch davon profitiert, aber es gibt keine ausreichenden oder ausreichend kontrollierten Studien, um diesbezüglich Schlussfolgerungen ziehen zu können“, stellt einer der Co-Autoren von klar die Studie, Frédéric Michon.

Kinder und Erwachsene

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Als die Auswirkungen von Körperkontakt bei Neugeborenen untersucht wurden, Wissenschaftler haben herausgefunden, dass bereits die Kleinsten davon in puncto Wohlbefinden profitieren. Der Nutzen der Berührung war jedoch größer, wenn sie von einem Elternteil und nicht von einem medizinischen Fachpersonal durchgeführt wurde. „Diese Entdeckung könnte erhebliche Auswirkungen haben“, geben die Forscher zu. „Die Sterblichkeitsrate aufgrund von Frühgeburten in einigen Ländern und das Wissen, dass ein Neugeborenes mehr vom Kontakt zu seinen Eltern profitieren kann, bieten eine weitere, leicht umsetzbare Möglichkeit, die Gesundheit des Kindes zu unterstützen.“

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Schlussfolgerungen

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deshalb, die Physischer Kontakt Scheint wirklich eine tolle Sache zu sein therapeutische Kraft, aber viele seiner Auswirkungen müssen noch erforscht werden. „Wir hoffen“, so die Autoren der Studie abschließend, „dass unsere Schlussfolgerungen die künftige Forschung auf weniger tiefgreifende Fragen lenken können. Zum Beispiel den Kontakt mit Tieren, aber auch die Wirkung von Berührungen in verschiedenen Lebensaltern und in klinischen Kontexten zu bestimmten Themen.“ B. autistische Patienten, wurde noch nicht so untersucht, wie es nötig gewesen wäre.“