Das Frühstück ist eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages, aber Sie müssen bei allen Speisen sorgfältig auswählen.
Muss Frühstücken wie ein König, Mittagessen wie ein reicher Mann und Abendessen wie ein armer Mann, sagten deine Großeltern. Weise Worte, warum Das Frühstück ist die Hauptmahlzeitdas den ganzen Tag über Energie liefert und den Körper nach einer Nachtruhe und dem jeweiligen achtstündigen Fasten aktiviert.
Es gibt viele Variationen des Frühstücks, Manche verzichten nicht auf Süßes, viele wissen nicht, wie sie auf Herzhaftes verzichten sollenes gibt diejenigen, die wie Tolkiens Hobbits am Vormittag ein zweites Frühstück einnehmen, kurz gesagt, hinter dieser Mahlzeit steckt ein Universum.
Unabhängig vom persönlichen Geschmack kommt es darauf an, sich für etwas zu entscheiden gesundes Essen und gesund für den Körper, um sich von innen und außen wohl zu fühlen.
Treffen Sie morgens die richtigen Entscheidungen und Ihr Körper wird es Ihnen danken, denn Sie sind fit, ohne Ihre Organe zu überlasten.
Welche Lebensmittel sollten Sie morgens meiden?
Lund aus England kommen schlechte Nachrichten, denn die Autoren einer neuen Studie, die auf den Seiten des British Medical Journal veröffentlicht wurde, behaupten, 16 Jahre lang Forschung durchgeführt zu haben, um die langfristigen Auswirkungen zu bewerten und keine Streitigkeiten zuzulassen.
Das hat die Studie gezeigt Der fortgesetzte Verzehr von Lebensmitteln, die raffiniertes Getreide enthalten (z. B. Croissants), ist mit einem höheren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfälle und einen frühen Tod verbunden.
Der gefährlichste Feind ist das Croissant
Das Croissant, für viele Italiener ein unverzichtbarer Bestandteil beim Frühstück, ist nicht nur gefährlich, sondern generell alle übermäßig raffinierten Mehle und Brotprodukte, die zu viel Butter enthalten. Der Anstieg des Cholesterins ist übermäßig, die Belastung der Leber enorm und auf lange Sicht sind nur schwerwiegende Herzprobleme zu erwarten. Aus diesem Grund ist es wichtig zu wählen Lebensmittel mit schlechtem und rohem Getreide, die leicht verdaulich sind und gutes Cholesterin enthalten.
Versuch es Probieren Sie morgens einen heißen Brei, Apfel und Zimt und Sie werden sehen, wie satt Sie sich fühlen werden, ohne die hypoglykämischen Croissantspitzen, die Sie zum 11-Uhr-Snack bringen, wie viel gutes Cholesterin Sie Ihrem Körper zuführen und auf lange Sicht wird Ihr Herz es Ihnen danken. Wenn Sie sich ab und zu ein Croissant gönnen möchten, machen Sie nichts falsch, aber Versuchen Sie, den täglichen Verzehr übermäßig raffinierter Produkte zu vermeiden. Nur so können Sie ein langes und gesundes Leben garantieren.
