Wenn Blutuntersuchungen durchgeführt werden, Transaminasen gehören zu den erschreckendsten Werten, da sie – wenn sie hoch sind – ein Indikator für eine Leberschädigung sind. Ernährung und Lebensstil sind offensichtlich von grundlegender Bedeutung für die Wiederherstellung normaler Werte, aber auch Sport kann seinen Teil dazu beitragen, wie die Studie erklärt Professor Alessio AghemoLeiter der Hepatologie am IRCSS Istituto Clinico Humanitas.
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„Wenn es eine gibt Leber erkrankungdie darin enthaltenen Proteine treten heraus und finden sich in erhöhter Menge im Blut. Haben hohe Transaminasen es bedeutet, dass es etwas gibt, das die Leber schädigt: Die Ursachen können unterschiedlich seinvon Viren über Medikamente bis hin zu genetischen Erkrankungen und Fettleber, Lebersteatose, die zu Entzündungen und Schäden führt“, erklärt der Professor.
Herr Professor, kann Sport dabei helfen, die Transaminasen zu senken?
„Absolut ja. Wenn die Ursache für den Anstieg der Transaminasen ein Virus oder eine genetische Erkrankung ist, kann Sport dazu beitragen verlängert das Leben aus kardiovaskulärer Sicht, obwohl es in diesem Fall die Transaminasen nicht direkt senken kann. Bei einer Fettleber, die häufig mit Fettleibigkeit und Diabetes einhergeht, Sportliche Aktivität hingegen hat noch größere Auswirkungen. Sport, kombiniert mit einem gesunden Lebensstil, führt zu a Abnahme des Leberfetts. In diesem Fall kann sportliche Aktivität die Transaminasen senken und so Schäden an der Leber reduzieren, sowohl durch Gewichtsverlust als auch durch die Aktivität selbst. Auch der Lebensstil hat hier einen Einfluss. Wer Sport treibt, ernährt sich eindeutig bessermit größerer Aufmerksamkeit auf das, was er isst, sowohl in Bezug auf Quantität und Kalorien als auch in Bezug auf Qualität, möglicherweise nach der Mittelmeerdiät, da diese mehr auf pflanzlichen Proteinen basiert und weniger rotes Fleisch, wenige industrialisierte Lebensmittel und wenig Alkohol enthält.
Welche Sportarten eignen sich am besten zur Senkung der Transaminasen?
„Die durchgeführten Studien haben in diesem Sinne keine besonderen Unterschiede zwischen einer Aktivität und einer anderen festgestellt. Egal ob Laufen oder Gewichtheben, aerobe oder anaerobe Aktivität. Die Empfehlung, die wir Ärzte Menschen mit hohen Transaminasen geben, lautet: Gehen Sie 3-4 Mal am Tag mindestens eine halbe Stunde in zügigem Tempo. Das ist die grundsätzliche Empfehlung, denn jede sportliche Aktivität bringt in diesem Sinne Vorteile.“
Doch sollte man beim Sport vor Blutuntersuchungen vorsichtig sein?
“Ja, warum GOT-Transaminasen kommen auch im Muskel voralso wenn ich mich am Tag vor den Blutuntersuchungen intensiv anstrenge Ich kann Transaminasewerte finden, die viel höher sind als echt, was zu „falsch positiven Ergebnissen“ führt. Es kam vor, dass einige Patienten einige Tage lang sehr hohe Werte hatten Vor der Blutentnahme hatten sie einen Marathon absolviertda die Muskelanstrengung offensichtlich so intensiv war, dass sie eine Transaminase-Reaktion hervorrief. GPT-Transaminasen kommen jedoch nur in der Leber vorund Sie müssen darauf achten, in den Tagen davor keine Medikamente einzunehmen, da diese durch die Einnahme von Entzündungshemmern und Schmerzmitteln beeinträchtigt werden.“
