Elle Macpherson: 60 Jahre alt und spürt es nicht, dank dieser Gesundheits- und Wellnesspraktiken

Viele erinnern sich noch an sie als Der Körper. Mit seinem statuarischen Körperbau, seinem dicken, sonnenverwöhnten blonden Haar und seinem ansteckenden Lächeln, Elle Macpherson bleibt in der allgemeinen Vorstellung Australisches Supermodel die Ende der Neunzigerjahre allen den Kopf verdrehte. Am 29. März blies die Spitze 60 Kerzen ausaber niemand würde ihr jemals ihr Alter nennen. Was sind seine Geheimnisse? Ihre Leidenschaft für alles, was mit Wellness zu tun hat, ist so groß, dass sie die Marke Elle Macpherson gründete, die sich auf natürliche Nahrungsergänzungsmittel (Welleco) spezialisiert hat er hat gute Gewohnheiten, die er für einfach unverzichtbar hält. Lassen Sie uns sie gemeinsam entdecken.

Geht früh (und ohne Kleidung) schlafen

Letzter Podcast-Gast Stil-DNAberichtete Elle Macpherson Ich bin schon eine Weile nicht mehr lange wach geblieben, da wir erkannt haben, wie wichtig ein guter Schlaf (mindestens 8 Stunden) ist. In der Podcastfolge erklärte er: «Mit einem Lächeln und einem glücklichen Herzen gehe ich früh zu Bett. Ich decke meine Augen mit einer Maske ab und trage keinen Schlafanzug. Nur meine Haut. Im Fernsehprogramm Heute Morgen Er erinnerte sich auch daran, als ihm im Alter von 40 Jahren klar wurde, dass er sich um seine Erholung kümmern wollte.

Nach dem Aufwachen Meditation und ein Glas Wasser und Limette

Auch während der Folge von Stil-DNA, Elle Macpherson teilte die Details ihrer Morgenroutine mit. «Sobald ich aufwache, trinke ich ein Glas Wasser und frischen Limettensaftdann widme ich etwa 25 Minuten der Meditation, um meinen Geist, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ich mag es, positive Affirmationen und Mantras zu wiederholen».

Nie ohne Sport (besser draußen)

Im Januar dieses Jahres von der Zeitschrift interviewt Harpers Bazaar UKElle Macpherson bestätigte, dass sie einen sehr aktiven Lebensstil hat. «Ich bin gerne in Bewegung. Ich mache den ganzen Tag über das, worauf ich Lust habe, vom Wandern über Radfahren und Schwimmen bis hin zum Yoga. Ich habe zu Hause ein Fitnessstudio, also steige ich manchmal auf den Crosstrainer oder das Fahrrad, schaue mir einen Dokumentarfilm an und trainiere. Die Wahrheit ist, dass ich nicht trainiere, um Muskeln aufzubauen sondern weil ich glaube, dass Atmung und Bewegung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich sind.“

Abschied vom Zucker

In mehreren Interviews sprach Elle Macpherson darüber, wie sie vor etwa zehn Jahren beschloss, mit dem Zuckerkonsum aufzuhören, der sich negativ auf ihre Stimmung und ihre Gesundheit auswirkte. Heute ernährt er sich überwiegend pflanzlich. Tagsüber kommt er nie ohne Snacks aus. Zum Beispiel Vormittags ist sein Hungerstopper ein Pudding mit Chiasamen, Kokosjoghurt und Mandelbutter. Verzichten Sie nie auf Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Vitaminen, Mineralstoffen, Adaptogenen, Probiotika und Präbiotika.