Wissenschaftler haben festgestellt, dass Kaffeetrinken eine schützende Wirkung gegen die schädlichen Auswirkungen einer sitzenden Lebensweise hat und das Risiko eines vorzeitigen Todes aller Ursachen und von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert.
Es mag absurd erscheinen, aber das Kaffee ist mit a verbunden reduziertes Risiko Von vorzeitiger Tod verbunden mit sitzender Lebensstil. Mit anderen Worten: Es wäre in der Lage, den schädlichen Folgen entgegenzuwirken Gesundheit einer sitzenden Lebensweise. Wie mehrere Studien belegen, kann das stundenlange Sitzen auf einem Stuhl – beispielsweise aufgrund von Büroarbeiten – das Sterberisiko erhöhen, insbesondere für kardiovaskuläre Ereignisse als Schlaganfall Und Herzinfarkt. Darüber hinaus wurde in verschiedenen Studien ein sitzender Lebensstil in Verbindung gebracht KrebsDurchblutungsstörungen, hoher Druck, Fettleibigkeit, Typ 2 Diabetes andere medizinische Bedingungen. Da der Kaffeekonsum innerhalb der von Ihrem Arzt empfohlenen Grenzen berücksichtigt wird förderlich für die Gesundheitwollten die Forscher untersuchen, welchen „Schutzschild“ das leckere Getränk gegen die negativen Auswirkungen des langen Sitzens bieten kann. Nun, es wurde festgestellt, dass bei bewegungsarmen Kaffeetrinkern das Risiko eines vorzeitigen Todes (aus allen Gründen) besteht. 1,58-mal niedriger im Vergleich zu denen, die es nicht trinken.
Ein chinesisches Forschungsteam unter der Leitung von Wissenschaftlern der School of Public Health der Soochow-Universität, die eng mit Kollegen der Abteilung für Endokrinologie am Dushu Lake zusammenarbeiteten, stellte fest, dass Kaffee vor den schädlichen Auswirkungen einer sitzenden Lebensweise schützen kann. Die von Professor Bingyan Li, Professor an der Abteilung für Ernährung und Lebensmittelhygiene an der Universität Suzhou, koordinierten Forscher kamen zu ihren Schlussfolgerungen, nachdem sie die Daten von statistisch analysiert hatten über 10.000 US-Bürger an der Studie „National Health and Nutrition Examination Survey 2007-2018“ beteiligt. Die durch Sterbeurkunden und Krankenaktenanalysen ermittelten Sterblichkeitsdaten wurden mit selbst gemeldeten Fragebögen zum Kaffeekonsum und der täglich im Sitzen verbrachten Zeit abgeglichen. Während der 13-jährigen Nachbeobachtungszeit traten 945 Todesfälle auf, 284 davon waren auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen zurückzuführen.
Die Kombination aller Daten ergab, dass das Sitzen von mehr als 8 Stunden pro Tag mit einem höheren Risiko einer hohen Sterblichkeit aus allen möglichen Ursachen verbunden ist 1,46 Mal und bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen 1,79-mal im Vergleich zu denen, die weniger als 4 Stunden am Tag saßen. Die Untersuchung des Kaffeekonsums ergab, dass diejenigen, die mehr Kaffee konsumierten (mindestens zweieinhalb Tassen), ein geringeres Risiko hatten, an jeglichen Ursachen zu sterben 0,67-fach und bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen 0,46-fach im Vergleich zu Nichttrinkern. Die gemeinsame Analyse von Bewegungsmangel und Kaffeekonsum ergab die interessantesten Ergebnisse; Wer weniger als sechs Stunden am Tag saß und Kaffee trank, hatte die Gefahr zu sterben 1,58-mal kleiner im Vergleich zu denen, die keinen Kaffee konsumierten und 6 oder mehr Stunden am Tag saßen. „Der Zusammenhang zwischen sitzender Lebensweise und erhöhter Sterblichkeit wurde nur bei Erwachsenen beobachtet, die keinen Kaffee konsumierten, nicht jedoch bei denen, die Kaffee konsumierten“, erklärten Professor Li und Kollegen in der Zusammenfassung der Studie. Der „Schutz“ wurde unabhängig von der Anzahl der konsumierten Tassen Kaffee erreicht.
Kaffeetrinken hält das Gehirn gesund: „Es reduziert das Parkinson-Risiko um 40 %“
Es ist nicht klar, warum Kaffee vor den schädlichen Auswirkungen einer sitzenden Lebensweise schützen kann, aber mehrere Studien haben seine gesundheitlichen Vorteile nachgewiesen. Zum Beispiel, siehe da EPIC-Studie (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition) stellte fest, dass das Trinken von 2 bis 3 Tassen pro Tag das Parkinson-Risiko um 40 Prozent senkt, während eine andere Studie der Universität Bologna feststellte, dass die gleiche Menge dabei hilft, den Blutdruck niedrig zu halten. Andere Untersuchungen des American College of Cardiology (ACC) haben gezeigt, dass Kaffee das Herz schützt. Angesichts dieser Ergebnisse ist es nicht verwunderlich, dass Kaffee die schädlichen Auswirkungen einer sitzenden Lebensweise zumindest teilweise ausgleichen kann. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass es einer war Beobachtungsstudie (ohne Bestimmung von Ursache-Wirkungs-Beziehungen) und die auf selbstberichteten Lebensmittelfragebögen basierte, nicht zu unterschätzende Einschränkungen.
Die Empfehlung lautet immer, mit der eigenen Person zu sprechen Arzt bevor Sie Ihre Essgewohnheiten ändern, beispielsweise durch einen erhöhten Kaffeekonsum. Darüber hinaus unterstreichen die Experten stets körperlich aktiv sein Wenn möglich; Kaffeetrinken kann sicherlich keine Alternative zu den vielen Vorteilen sein, die körperliche Bewegung bietet. Die Einzelheiten der Studie „Zusammenhang der täglichen Sitzzeit und des Kaffeekonsums mit dem Risiko der Gesamtmortalität und der Mortalität durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Erwachsenen in den USA“ wurden in der Fachzeitschrift BMC Public Health veröffentlicht.
