Wie komme ich wieder in Form? Hier erfahren Sie, auf welche Gemüse-, Getreide- und Hülsenfrüchte Sie sich konzentrieren sollten

Nach der Extravaganz von Ostern und Ostermontag erschöpft und außer Form? Heute ist der richtige Tag, um Tauben und Schokolade wegzuräumen und zu einem gesunden Lebensstil und einer gesunden Ernährung zurückzukehren. In dieser Zeit beginnt unter anderem der Ansturm, wieder in Form zu kommen, mit Blick auf den Sommer, in dem wir uns selbst mehr entdecken und vielleicht einen strafferen Körper zur Schau stellen wollen. Wir essen also, um uns wohl zu fühlen und ein paar Pfunde zu verlieren.

Wissenschaft & Gesundheit: „Das Ei, ein Nährstoffkonzentrat und unverkennbares Symbol der Osterfeiertage“

Im April „entschließen sich immer mehr Italiener für eine Diät oder eine Detox-Diät“, beobachtet Ciro Vestita, Ernährungsberater und Phytotherapeut, bei Adnkronos Salute, der erläutert, wie Der frühlingshafte „Einkaufskorb“ – der viele nützliche Gemüsesorten enthält – kann auch für wenig Geld ein guter Verbündeter sein: Tatsächlich brauchen wir keine Nahrungsergänzungsmittel oder teuren Schlankheitsprodukte“, versichert er.