Ein Umzug ist ein natürlich entzündungshemmendwertvoll für die Bekämpfung chronischer Pathologien, bei denen es auftritt leichte, aber anhaltende Entzündung als Fettleibigkeit, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Dies wurde durch eine auf dem letzten Kongress der European Association for the Study of Obesity vorgestellte Studie gezeigt, wonach mäßige körperliche Aktivität von mindestens 150 Minuten pro Woche erforderlich ista reduziert die Menge verschiedener Entzündungsmarker bei übergewichtigen Menschen erheblich.
Dänische Studie
Die Untersuchung wurde am durchgeführt fast zweihundert Menschen mit Fettleibigkeit, die keinen Diabetes hatten und dank einer zweimonatigen sehr kalorienarmen Diät hatten sie 5 Prozent ihres Gewichts verloren. Zu diesem Zeitpunkt, nachdem die Belastung der Gelenke ein wenig „entlastet“ worden war, konnten sie mit dem Training beginnen und wurden mit dem Ziel, den Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten, in vier Gruppen eingeteilt, denen sie ein Jahr lang folgten: zusätzlich zur Gruppe, die dies getan hat habe ein Placebo genommeneinige sind Trainiere mindestens 150 Minuten pro Woche Das Treten auf dem Heimtrainer haben andere übernommen der GLP-1-Agonist Liraglutid (ein Antidiabetikum mit positiver Wirkung auf Appetit und Gewicht), die vierte Gruppe Er nahm die Droge und trainierte. Die Ergebnisse zeigen, dass diese Patienten das beste Ergebnis erzielten und weiteres Gewicht verloren, während die anderen Interventionsarten zu einem minimalen Gewichtsverlust (das Medikament allein), einer geringen Gewichtszunahme (alleiniges Training) oder einer Wiederzunahme der Hälfte der verlorenen Kilos (diese) geführt hatten mit Placebo behandelt). Was den Autoren, einer Gruppe von Forschern der Universität Kopenhagen, jedoch auffiel, war die Auswirkung von Bewegung auf Entzündungsmarker.
Weniger Entzündungen
Die Daten zeigen, dass körperliche Betätigung den Blutspiegel um durchschnittlich 31 Prozent senkte ein entzündungsförderndes Zytokin, Interleukin 6, das mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arteriosklerose und Insulinresistenz in Verbindung gebracht wird; Auch bei einem anderen Entzündungsmediator wurde ein Rückgang um 36 Prozent verzeichnet, Interferon-Gamma, das mit der Insulinresistenz zusammenhängt. Die Reduzierung dieser Entzündungsmarker ist ausschließlich der Bewegung vorbehalten, in allen anderen Gruppen wurden keine ebenso deutlichen Rückgänge beobachtet: In der Gruppe, die mit dem Medikament oder der Kombination aus Medikament und körperlicher Aktivität behandelt wurde, wurde eine Verbesserung der Entzündungsmarker beobachtet, jedoch nicht es unterschied sich nicht wesentlich vom Placebo. Signe Torekov, Koordinatorin der Studie, erklärte: „Bewegung ist die beste Strategie, um chronische, leichte Entzündungen zu reduzieren, die für chronische Krankheiten wie Fettleibigkeit typisch sind. Eine moderate oder intensive körperliche Aktivität ist daher die beste Vorbeugung Stoffwechselprobleme im Zusammenhang mit Fettleibigkeit, wie z. B. Insulinresistenz, die dann zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen».
