Wohlbefinden und Gesundheit mithilfe von 3 Lebensmitteln, die man vielleicht nicht erwartet: Sie sind gut und super lecker und erweisen sich wirklich als Allheilmittel.
Die Nachricht, die von a kommt Eine aktuelle wissenschaftliche Studie stellt drei Lebensmittel in den Mittelpunkt des Wohlbefindens. Da sie äußerst gesund und wohltuend sind, ist ihr Verzehr besonders für bestimmte Funktionen sehr wichtig.
In den Vereinigten Staaten, insbesondere in Ohio, wurde eine Studie der Iowa State University durchgeführt. Wissenschaftler haben einige interessante Ergebnisse dazu veröffentlicht Verbindung zwischen Gesundheit und Ernährung. Die lange Forschung dauerte ein Jahrzehnt an über 1800 Menschen im Alter zwischen 46 und 77 Jahren.
Sie identifizierten sich gegenseitig 3 Lebensmittel als besonders wohltuend und verantwortlich für eine gute Gesundheit, insbesondere für die Gesundheit des Gehirns, aber nicht nur. Diese oft verteufelten Lebensmittel werden nun deutlich neu bewertet. Die Ergebnisse der Forschung sprechen eine klare Sprache: Sie tun Gutes, und zwar viel, auch wenn viele es sich nie hätten vorstellen können.
Die supergesunden Lebensmittel, die Sie nicht erwarten
Die Studie analysierte den Zusammenhang zwischen dem Konsum von bestimmte Lebensmittel und das Wohlbefinden des Gehirns mit dem Ziel, Lebensmittel zu identifizieren, die das Gehirn vor Schäden schützen können, die zu Krankheiten wie Demenz führen.
Drei Lebensmittel bringen in diesem Sinne Vorteile. Dies sind der Käse, der Rotwein und das Lamm. Ersteres galt lange Zeit als zwar nicht schädlich, aber nicht einmal sehr gesund. Es wurde jedoch festgestellt, dass ein ausreichender Käsekonsum den Proteinspiegel im Gehirn erheblich verbessert. Das ist ein Schutzfaktor gegen Hirnerkrankungen und nützlich, um die ordnungsgemäße Ausführung der wesentlichen Funktionen des Gehirns sicherzustellen.
Die Fähigkeit zum analytischen und pünktlichen Denken wurde analysiert und die Denkgeschwindigkeit überprüft. Fluid-Intelligence-Tests haben ergeben, dass das Gehirn besser funktioniert, wenn es mit Nahrungsmitteln wie Käse ernährt wird. Aber auch mit etwas Rotwein und Lamm.
Wissenschaftler haben eine Art Diät bzw. Indikationen etabliert, in denen sie sich identifizieren ein Glas Rotwein am Tag, eine kleine Portion Käse und ein Lamm pro Woche, ein Schutzfaktor gegen das Risiko einer Demenz.
Ein Essen, das sich eher als etwas entpuppt Salz in zu hohen Dosen ist schädlich. Dies ist am meisten für die Verschlechterung der kognitiven Funktionen verantwortlich, wenn bereits eine Veranlagung oder andere Risikofaktoren vorliegen. Die drei oben genannten Lebensmittel stellen stattdessen eine hervorragende und gesunde Nahrungsgrundlage dar. Selbstverständlich wird ein mäßiger und nicht übermäßiger Verzehr aller drei Lebensmittel berücksichtigt. In den von den Experten angegebenen Dosierungen könnten sie tatsächlich präventiv wirken und deutlich helfen.
