Mit Freunden und der Familie am Tisch zu sitzen macht glücklicher und hilft auch Ihrer Gesundheit. Das belegen zwei internationale Studien
Er stellt fest, dass einige Lebensmittel positive Empfindungen auslösen können, beispielsweise wenn man an seine schönsten Erinnerungen zurückdenkt. Doch nun zeigen zwei Studien, dass es hilfreich sein kann, sie zu teilen glücklicher werden als nicht alleine zu essen.
Sitzen am Tisch in GesellschaftDer Kontakt mit Freunden und Verwandten ist tatsächlich gut für die Stimmung und die Gesundheit.
Zwei internationale Studien bestätigen dies. Der erste stammt von der University of Minnesota, in Zusammenarbeit mit der Barilla Group, veröffentlicht in der Zeitschrift „Familie, System und Gesundheit“, das den aktuellen „Gesundheitszustand“ der Geselligkeit durch Analyse fotografiert tägliche Gewohnheiten und Rituale in Italien, Deutschland und den Vereinigten Staaten mit über tausend Teilnehmern für jedes Land. Der zweite ist ein italienischer Bericht, der in der Zeitschrift „Ernährungsforschung“, das die neueste Literatur analysiert, um zu bestätigen, dass gemeinsames Essen gut für die Gesundheit ist, glücklicher und weniger gestresst macht.
In Gesellschaft zu essen macht glücklicher: Hier erfahren Sie, warum
(Fortsetzung nach Foto)
Gemeinsam am Tisch, um die Stimmung zu verbessern
Die Studie der University of Minnesota ergab, dass diejenigen, die häufiger in Gesellschaft essen, essen er ist weniger gestresst. Mehr noch: Die Befragten gaben auch an, dass sie am Ende des Essens eine bessere Stimmung hatten und diese für den Rest des Tages unverändert beibehielten.
Gemeinsames Essen stärkt die Beziehungen
Den beiden Studien zufolge wurden sie gefunden positive Korrelationen Es besteht ein signifikanter Zusammenhang zwischen der Häufigkeit gemeinsamer Mahlzeiten und der Stärkung sozialer Bindungen. In Italien gaben 74 % der Befragten an, dass sie sechs oder mehr Mahlzeiten pro Woche mit Familie oder Freunden zu sich nehmen.
Es ist gesund
Auch das gesellige Sitzen am Tisch ist gut für den Körper. Zweite Francesco Visioliaußerordentlicher Professor für Humanernährung an der Abteilung für Molekulare Medizin der Universität Padua: „Der soziale Kontext übt einen tiefgreifenden Einfluss auf das Essverhalten aus: Wenn Menschen eine Mahlzeit teilen, geben sie.“ Priorität haben Gesundheit und Wohlbefindeneine gesunde Ernährung fördern und den Verzehr von Obst und Gemüse steigern.“
Zu den besten Gerichten, um glücklicher zu werden, gehört Pasta
Eine von unserem Neuromarketing-Forschungszentrum „Behavior & Brain Lab“ an der Universität Ulm durchgeführte Studie hat gezeigt, dass das emotionale Erlebnis, das Sie bei der Verkostung Ihrer Lieblingsnudeln erleben, dem entspricht, das durch die Nachstellung dieser entsteht glückliche Erinnerungeninsbesondere diejenigen, die mit der Familie zu tun haben“.
Kurz gesagt, der Verzehr von Penne, Spaghetti und Makkaroni „verursacht eins im Individuum.“ positiver emotional-kognitiver Zustand mit gleichen, wenn nicht sogar besseren Ergebnissen im Vergleich zu denen, die mit neurowissenschaftlichen Techniken durch Zuhören aufgezeichnet wurden Lieblingsmusik oder mit dem Sportler, den Sie unterstützen, an einer Veranstaltung teilzunehmen“, erklärt Vincenzo Russo, Professor für Verbraucherpsychologie und Neuromarketing.
** Der Verzehr von Schokolade macht uns wirklich glücklicher, sagt die Wissenschaft **
Aber seien Sie vorsichtig in den sozialen Medien
Allerdings kann die Handykamera als Spielverderber fungieren, bereit, das Gericht zu verewigen, um es auf Instagram zu teilen: 20 % der Italiener tun es. A Haltung, die mittlerweile zur Gewohnheit geworden ist und das von den Gästen „toleriert“ wird, solange man es nicht übertreibt und solange er uns nicht auch in Videoanrufen oder Telefonaten unterhält.
(Foto: Unsplash)
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