Mit der Sommersaison kehrt auch die Schläfrigkeit zurück, eine keineswegs zu unterschätzende Form des Unwohlseins, die auch durch Ernährung behandelt werden sollte. Tatsächlich machen wir heute in dieser Hinsicht alle den gleichen Fehler.
Sobald der Sommer kommt, sollten wir unsere tägliche Ernährung wirklich überdenken, um unseren Körper mit allen wichtigen Elementen zu versorgen, die wir brauchen, um uns vor der Hitze zu schützen. Ein praktisches Beispiel, um zu verstehen, was wir sagen, ist die Schläfrigkeit, die während der Sommersaison auftritt.
Dabei handelt es sich nicht um übermäßige Müdigkeit, sondern um ein echtes Unwohlsein, das durch übermäßige Hitze und die Reaktion unseres Körpers verursacht wird, der sich gegen sehr hohe Temperaturen wehren muss.
Aus dieser Motivation heraus sollten wir tatsächlich auch auf die Ernährung achten, denn die Einführung dieser Lebensmittel könnte nach hinten losgehen und ein Unwohlsein verstärken, das wir gerne unterschätzen.
Warum verstärkt sich der Schläfrigkeitsalarm im Sommer?
Es wurde festgestellt, dass unser Körper mit Beginn der Sommersaison mehr Ruhe benötigt, weshalb wir uns mit dem Wechsel der Jahreszeiten oft müde und müde fühlen, auch wenn unser Tagesrhythmus fast der gleiche ist wie immer.
Diese Art von Unwohlsein, für diejenigen, die es noch nicht wissen, ist auf einen höheren Energieaufwand zurückzuführen, der gerade aufgrund der hohen Temperaturen zusammen mit dem auftritt Reaktion unseres Körpers und versucht sich so zu verteidigen, indem er mit seinen Energiereserven ins Feld geht die dazu neigen, schnell zur Neige zu gehen. Was gesagt wurde, bedeutet, dass wir im Hinterkopf nicht sagen, dass wir ein stärkeres Müdigkeitsgefühl und das Bedürfnis verspüren, ständig zu schlafen, oder auf jeden Fall mehr Bereiche als erwartet.
Lebensmittel, die Sie eliminieren müssen, wenn Sie sich übermäßig schläfrig fühlen
Auch in diesem Fall ist es notwendig, unsere Ernährung umzustellen und einige Lebensmittel zu eliminieren, die das Gefühl der Müdigkeit und damit der Schläfrigkeit verstärken. Was gesagt wurde, ist darauf zurückzuführen, dass unser Körper während des Verdauungsprozesses in dieser Phase möglicherweise seine gesamte Energie verbrauchen muss und in gewisser Weise sogar das Gehirn abschaltet.
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Auf jeden Fall sollten wir in der Sommerphase angesichts übermäßiger Schläfrigkeit auf die Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln setzen und diese daher aus unserer Ernährung streichen Salami, Wurstwaren, reifer Käse Und sogar Süßigkeiten, Alkohol Und Spirituosen. Diese Art von Nahrung belastet das Verdauungssystem und verstärkt das Gefühl von Müdigkeit und Schläfrigkeit.
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