Während sich Spring Football dem Ende zuneigt, gab es in der Nebensaison in einem Bereich spürbare Verbesserungen: Kraft und Kondition.
Die Spieler sehen größer und schneller aus und zeigen, dass sich ihre harte Arbeit in der Nebensaison ausgezahlt hat.
Was du wissen musst
- Das Training außerhalb der Saison wurde für die Fußballmannschaft von Syracuse ernst genommen
- Die Spieler sehen spürbar größer, schneller und stärker aus
- Ziel ist es, in der kommenden Saison andere Teams zu schikanieren
Jackson Meeks kam von der University of Georgia und wusste, was harte Arbeit ist. Aber er war überrascht, als er herausfand, dass die Arbeit in Syracuse noch schwieriger ist.
„Als ich hierher kam, hatte ich den Gedanken, dass es nicht Georgia sein wird, es wird nicht so schwer sein“, sagte Meeks. „Aber ich bekam eine Ohrfeige. Beim ersten Training atmete ich schwer. Ich habe geschwitzt, ich habe gehangen und gesagt: „Okay, ich sehe, wie wir kommen.“ Wir versuchen wirklich, den Standard zu halten und besser zu werden.“
Unter der Leitung von Chad Smith wird das Kraft- und Konditionsteam kreativ. Eine Kombination aus hochintensivem Training mit olympischem Training und Powerlifting. Mit Blick auf die Sicherheit und dem Testen der Trainingseinheiten im Vorfeld bringen sie die Spieler an ihre Grenzen.
„Können Sie jeden physischen, mentalen oder emotionalen Schmerz ertragen und ihn als wirkungsvolles Mittel nutzen, um Ihre Belastungsgrenze zu überwinden?“, sagte Smith über die Herangehensweise an Trainings außerhalb der Saison. „Also mussten wir sie bis zu diesem Punkt bringen.“ Und viele Leute haben davor Angst. Viele Trainer haben Angst, ihre Spieler zu trainieren, aber wir können das nicht tun, weil man erst dann herausfinden kann, wer jemand ist, wenn man ihn in eine schwierige Situation bringt.“
Es wurde mit offenen Armen und erstaunlichen Ergebnissen aufgenommen. Spieler haben ihre Körper verändert mit dem Ziel, diesen Herbst andere Teams zu dominieren.
„Wir gehen jetzt alle anders“, sagte Verteidiger Alijah Clark. „Jeder sieht ein bisschen größer, ein bisschen breiter aus und geht mit ausgestreckter Brust.“ Es schafft ziemlich viel Selbstvertrauen.“
„Ich glaube, große Leute schlagen kleine Leute“, sagte Cheftrainer Fran Brown. „Also versuchen wir einfach, größer zu werden.“ Wir wollen große Jungs haben. Du willst mithalten können, vor allem ganz vorne in den Schützengräben, und wenn du größere Jungs und Fähigkeiten bekommst, sind sie größer als die anderen Jungs. Es gibt einen Grund, warum LeBron James einer der besten Sportler der Welt ist: Er ist so groß und kann sich bewegen, als wäre er ein kleiner Kerl. Also, wissen Sie, ich versuche einfach, größere Leute zu finden, die sportliche Dinge können.“
Die Zeit im Kraftraum hat Spieler aller Herkunft zusammengeschweißt.
„Dem Schmerz ist die Farbe deiner Haut egal, egal wo du herkommst, egal aus welcher Stadt du kommst, aber er kann die seltsamsten Gruppen von Menschen zusammenbringen“, sagte Smith. „Und das gilt auch, wenn Jungs anfangen.“ ihren Schmerz teilen, ihr Warum. Wir glauben an die dunklen Zeiten, als ob sie einen großartig machen würden, wenn man sie richtig nutzt.“
Erteilen Sie dabei Lektionen fürs Leben und gewinnen Sie einen mentalen Kampf, der der Orange den Vorteil verschafft, wenn es darauf ankommt.
„Was Coach Brown meiner Meinung nach tut, ist ein psychologischer Vorteil“, sagte der stellvertretende Kraft- und Konditionstrainer Stack Williams. „Wir machen viele Dinge, die das Mehrheitscoaching nicht kann, also machen wir es absichtlich so.“ Versuchen Sie, diesen Vorteil für uns selbst, unsere jungen Männer, zu nutzen, um härter zu sein. Wir haben über Übertragbarkeit gesprochen. All dies ist übertragbar, um Väter und Ehemänner und Stützen ihrer Gemeinschaft zu werden. Das ist es, worum es geht.”
Jede Woche werden individuelle Ziele festgelegt und mit Hilfe des Ernährungspersonals werden diese Maßstäbe erreicht.
„Jeden Freitag mussten sie ein Gewicht machen. Sie müssen einen bestimmten Körperfettanteil haben. Sie müssen eine bestimmte fettfreie Körpermasse erreichen. Das geht nicht, wenn die Ernährung keine Priorität hat. Und mit unserem Trainingstisch und den Snacks und Nahrungsergänzungsmitteln, die wir haben, haben wir einen großen Unterschied gesehen. Männer nehmen 10–15 Pfund zu, Männer verlieren 10–15 Pfund und verlieren 5 % Körperfett. Es ist also nicht dort, wo wir sein wollen. Aber wir sind auf dem richtigen Weg.“
