Rom, 3. Juni 2024 – Der Sommer wird heißer und die Lust am Sport wird unbändig. Doch wenn sportliche Aktivität in jedem Alter ein Allheilmittel mit positiven Auswirkungen auf Körper und Psyche ist, besteht die Gefahr einer „Überbeanspruchung“. Tatsächlich kann die Gefahr von Verletzungen von Bändern, Muskeln und Knochen zunehmen, wenn die sportliche Aktivität plötzlich intensiviert wird, konzentriert auf die Sommersaison und ohne ausreichende Vorbereitung.
„Wenn wir von Überbeanspruchung sprechen – erklärt Alberto Momoli, Präsident der Italienischen Gesellschaft für Orthopädie und Traumatologie, SIOT und Direktor der UOC Orthopädie und Traumatologie des Krankenhauses „San Bortolo“ in Vicenza – beziehen wir uns auf wiederholte sportliche Gesten mit übermäßiger Belastung Belastungen des Bewegungsapparates, die oft durch eine schlechte sportliche Vorbereitung verursacht werden. Neben Traumata, die zu Verletzungen führen, gibt es „Überlastungs“-Pathologien, die durch wiederholte Mikrotraumata gekennzeichnet sind, die die Fähigkeit des Gewebes zur Selbstreparatur beeinträchtigen. Bei körperlicher Aktivität können verschiedene Gewebe wie Muskeln, Sehnen, Knochen und Bänder überbeansprucht werden und einer übermäßigen physiologischen Belastung ausgesetzt sein.“
Im Sommer gibt es viele sportliche Aktivitäten, von Kleinfeldfußball bis Fußball, von Laufen bis Beachvolleyball, aber auch Padel, Tennis und Golf, ein wahres Paradies für alle, die Outdoor-Sport lieben.
„Bevor Sie sich während der Sommersaison sportlichen Aktivitäten widmen – fügt Simone Ripanti, SIOT-Sekretärin und orthopädische medizinische Direktorin der operativen Einheit des Komplexes Orthopädie und Traumatologie, Krankenhaus San Giovanni, Rom – hinzu, empfehlen wir neben einer angemessenen körperlichen Vorbereitung immer die Verwendung von geeignetem Schuhwerk und Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung der notwendigen Ruhepausen zwischen den sportlichen Tagen, um das Risiko einer Muskel-Sehnen-Belastung zu vermeiden.“
Die Sportarten, bei denen das Risiko einer „Überbeanspruchung“ während der Sommersaison am größten ist: der Rat der Orthopäden der Italienischen Gesellschaft für Orthopädie und Traumatologie, SIOT
Läuft
Gutes Wetter, längere Tage, wieder fit für den kommenden Sommer. Die Tage, die dem Laufen gewidmet sind, werden immer intensiver und das Risiko von Erkrankungen im Zusammenhang mit übermäßiger Laufleistung, plötzlichen Änderungen in der Routine, Fehlern bei bestimmten Bewegungen oder der Teilnahme an engen Wettkämpfen (für die leistungsstärksten Athleten) nimmt ebenfalls zu.
Die häufigsten Pathologien beim Laufen: Fuß und Knie sind die am stärksten betroffenen Strukturen. Überlastung des Vorderfußes mit lästigen Schmerzen, Metatarsalgie, die auch zu Ermüdungsfrakturen führen kann; Schmerzen in der Fußsohle oder Ferse, die schnell chronisch werden können und mit einer Entzündung der Plantarfaszie (Plantarfasziitis) einhergehen; Knieschmerzen aufgrund einer Überlastung des Patellofemoralgelenks oder einer Entzündung des äußeren Teils des Knies (Entzündung des Iliotibialbandes).
Futsal und Fußball
Die Fußball-Europameisterschaft steht vor der Tür, der Ball liegt zu Ihren Füßen. Es ist der Sport, den die Italiener am meisten lieben, und Fußball- oder Fußballspiele und -turniere sind zu einem unverzichtbaren Ereignis geworden, um die Sommerabende zu verschönern. Aber auch dank synthetischer Oberflächen können technische Schuhe, die nicht immer geeignet sind, und intensive sportliche Leistungen ohne gutes Training riskant sein.
Die häufigsten Erkrankungen im Fünferfußball sind Entzündungen der Sehnenstrukturen des Knies (Tendinopathie der Patellasehne und des Gänsebeins), des Sprunggelenks (Tendinitis der Achillessehne) sowie Überlastungen der Beckenschmerzen, die Schambeinschmerzen verursachen können, mit Schmerzen im Schambereich, in der Leistengegend oder an der Innenseite des Oberschenkels.
Padel und Tennis
Für Puristen sind es Sportarten, die in krassem Gegensatz dazu stehen, aber mit ähnlichen Überlastungspathologien: Zu viele Spiele Padel oder Tennis und Entzündungen könnten unmittelbar bevorstehen.
Die häufigsten Erkrankungen beim Tennis und Padel: Ellenbogenschmerzen aufgrund einer Epicondylitis und Schulterschmerzen aufgrund einer entzündlichen Pathologie der Manschettensehnen. Aber auch die Wirbelsäule kann ohne ausreichendes Training Überlastungen erleiden, die sich in Schmerzen äußern, die die sportliche Aktivität einschränken.
Golf
Das „Grün“ wird immer grüner, es regnet immer weniger und die Golftage werden intensiver. Auch bei dieser Sportart kann eine plötzliche erhöhte Aktivität ohne gutes Training zu Verletzungen und Traumata führen.
Die häufigsten Erkrankungen beim Golfsport: Schmerzen im unteren Rückenbereich, verursacht durch wiederholte Belastung durch Verdrehen der Wirbelsäule während des Schwungs; Ellenbogen-Tendinopathien mit Dauerbelastung des Ansatzes der Unterarmsehnen am Knochen. Epitrochleitis (auch „Golferarm“ genannt) ist die häufigste Pathologie des Ellenbogens, die für Schmerzen verantwortlich ist und die sportliche Leistungsfähigkeit erheblich einschränken kann.
Und andererseits hängen Schulterschmerzen bei Golfspielern mit einer Überlastung der Sehnen zusammen, die „Rotatorenmanschette“ genannt wird; Auch in diesem Fall kann es durch wiederholte Bewegungen zu akuten Entzündungen, Degenerationen, Schleimbeutelentzündungen, Mikroläsionen bis hin zu kompletten Sehnenläsionen kommen. Handgelenksschmerzen sind mit einer Entzündung der Sehnen zwischen Handgelenk und Hand verbunden, insbesondere in der Sehnenscheide, die die Sehnen umgibt (Tenosynovitis).
Beach-Volleyball
Die Sommeraktivität schlechthin, aber gefährlich für Verletzungen und „Überbeanspruchungs“-Erkrankungen. Der Sand und das Fehlen von geeignetem Schuhwerk, das die Belastungen der Gelenke absorbieren kann, führen dazu, dass dieser Sport, der oft mit schlechter Ausbildung und körperlicher Vorbereitung ausgeübt wird, verschiedenen Pathologien ausgesetzt ist.
Die häufigsten Erkrankungen beim Beachvolleyball: Sehnenentzündungen des Handgelenks, der Schulter (Entzündung der Rotatorenmanschette), der Achillessehne sowie Überlastungen der Kniegelenke (Meniskusläsionen) und des Knöchels und schließlich verstauchte Finger.
