Der Sommer hält Einzug und die Lust am Sport wird unaufhaltsam. Aber wenn sportliche Aktivität in jedem Alter ein Allheilmittel mit wohltuenden Auswirkungen auf Körper und Psyche ist, Das Risiko einer „Überbeanspruchung“ steht unmittelbar bevor. Das heißt, wenn die sportliche Aktivität tatsächlich plötzlich intensiviert wird und sich auf die Sommersaison konzentriert Ohne ausreichende Vorbereitung kann das Risiko von Verletzungen an Bändern, Muskeln und Knochen steigen.
„Wenn wir von Überbeanspruchung sprechen – erklärt Alberto Momoli, Präsident der Italienischen Gesellschaft für Orthopädie und Traumatologie (SIOT) und Direktor der Uoc Orthopädie und Traumatologie am Krankenhaus „San Bortolo“ in Vicenza – beziehen wir uns auf wiederholte sportliche Gesten mit Überbeanspruchung Belastungen des Bewegungsapparates, oft verursacht durch eine schlechte sportliche Vorbereitung. Zusätzlich zu Traumata, die zu Verletzungen führen, Es gibt „Überlastungs“-Pathologien, die durch wiederholte Mikrotraumata gekennzeichnet sind, die die Fähigkeit des Gewebes zur Selbstreparatur beeinträchtigen. Bei körperlicher Aktivität können verschiedene Gewebe wie Muskeln, Sehnen, Knochen und Bänder überbeansprucht werden und einer übermäßigen physiologischen Belastung ausgesetzt sein.“
Im Sommer gibt es viele sportliche Aktivitäten, vom Kleinfeldfußball bis zum Fußball, vom Laufen bis zum Beachvolleyball und sogar Padel, Tennis und Golf, ein wahres Paradies für alle, die Outdoor-Sport lieben. „Bevor Sie sich in der Sommersaison sportlich betätigen – fügt Simone Ripanti, Siot-Sekretärin und orthopädische Ärztin, Operationseinheit des Komplexes Orthopädie und Traumatologie, Krankenhaus San Giovanni, Rom – hinzu, empfehlen wir neben einer angemessenen körperlichen Vorbereitung immer die Verwendung von geeignetem Schuhwerk und Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung der notwendigen Ruhepausen zwischen den sportlichen Tagen, um das Risiko einer Muskel-Sehnen-Belastung zu vermeiden.“
„Gutes Wetter, längere Tage, Erholung der körperlichen Verfassung für den kommenden Sommer. Die Tage, die dem Laufen gewidmet sind, werden intensiver und.“ Dies erhöht auch das Risiko von Pathologien, die mit übermäßiger Kilometerleistung, plötzlichen Änderungen der Routine usw. verbunden sind. zu Fehlern in der spezifischen Geste oder der Teilnahme an engen Wettkämpfen (für die leistungsstärksten Athleten) – erinnert sich Siot – Die häufigsten Pathologien beim Laufen: Fuß und Knie sind die am stärksten betroffenen Strukturen. Überlastung des Vorderfußes mit lästigen Schmerzen, Metatarsalgie, die auch zu Ermüdungsfrakturen führen kann; Schmerzen in der Fußsohle oder Ferse, die schnell chronisch werden können und mit einer Entzündung der Plantarfaszie (Plantarfasziitis) einhergehen; Knieschmerzen aufgrund einer Überlastung des Patellofemoralgelenks oder einer Entzündung des äußeren Teils des Knies (Entzündung des Iliotibialbandes).
Die Fußball-Europameisterschaft steht vor der Tür, der Ball liegt zu Ihren Füßen. „Es ist der Sport, den die Italiener am meisten lieben, und das ist alles.“ Fußball- oder Fußballspiele und Turniere werden zu einem unverzichtbaren Ereignis, um die Sommerabende zu verschönern. Aber auch dank der synthetischen Oberflächen können die technischen Schuhe, die nicht immer geeignet sind und ohne gute Ausbildung eine intensive sportliche Leistung erzielen, riskant sein – betonen die Orthopäden – Die häufigsten Pathologien im Kleinfeldfußball und Fußball: Entzündungen der Sehnenstrukturen des Knies (Tendinopathie der Patellasehne und des Gänsefußes), des Sprunggelenks (Tendinitis der Achillessehne) sowie Überlastungen des Beckens, die Schamschmerzen mit Schmerzen im Schambereich verursachen können , im Leistenbereich oder an der Innenseite des Oberschenkels.
Für Puristen sind es Sportarten, die im krassen Gegensatz dazu stehen, aber ähnliche Überlastungspathologien aufweisen: Zu viele Padel- oder Tennisspiele und eine Entzündung könnte unmittelbar bevorstehen. „Die häufigsten Pathologien beim Tennis und Padel: Schmerzen im Ellenbogen aufgrund einer Epicondylitis und in der Schulter aufgrund einer entzündlichen Pathologie der Manschettensehnen. Aber auch die Wirbelsäule kann ohne ausreichendes Training Überlastungen erleiden, die sich in einschränkenden Schmerzen äußern.“ die sportliche Betätigung”, betonen die Spezialisten.
Auch die Tage, die dem Golf gewidmet sind, werden intensiviert. Auch bei dieser Sportart kann eine plötzliche erhöhte Aktivität ohne gutes Training zu Verletzungen und Traumata führen. „Die häufigsten Pathologien im Golfsport: Schmerzen im unteren Rücken, verursacht durch wiederholte Belastung durch eine Verdrehung der Wirbelsäule während des Schwungs; Tendinopathien des Ellenbogens mit kontinuierlicher Belastung des Ansatzes der Unterarmsehnen am Knochen – sie warnen – Epitrochleitis (auch bekannt als „Golferarm“ ist die häufigste Ellenbogenerkrankung, die für Schmerzen verantwortlich ist und die sportliche Leistung erheblich einschränken kann. Und andererseits sind Schulterschmerzen bei Golfern mit einer Überlastung der Sehnen verbunden, die auch in diesem Fall wiederholt auftritt Bewegungen können zu akuten Entzündungen, Degenerationen, Schleimbeutelentzündungen, Mikroläsionen bis hin zu vollständigen Sehnenläsionen führen. Schmerzen im Handgelenk sind mit einer Entzündung der Sehnen zwischen Handgelenk und Hand verbunden, insbesondere in der Sehnenscheide, die die Sehnen des Handgelenks umgibt (Tenosynovitis).
„Die Sommeraktivität schlechthin, die jedoch aufgrund von Verletzungen und Überbeanspruchungskrankheiten heimtückisch ist. Der Sand und das Fehlen geeigneter Schuhe, die die Belastungen der Gelenke absorbieren können, machen diesen Sport, der oft mit schlechter Ausbildung und körperlicher Vorbereitung ausgeübt wird, anfällig.“ Verschiedene Pathologien. Die häufigsten Pathologien im Beachvolleyball: Sehnenentzündungen des Handgelenks, der Schulter (Entzündung der Rotatorenmanschette), der Achillessehne sowie übermäßige Belastung der Kniegelenke (Meniskusläsionen) und des Knöchels und schließlich Trauma Verstauchungen der Finger“, schließt Siot.
