Temperaturen über 30 Grad (aber am Sonntag ändert sich alles). Prognosen

Der afrikanische Hochdruckgebiet Scipio eröffnet den römischen Sommer mit einem heißen Wochenende. Erstmals steigen die Temperaturen über 30 Grad. Die erste Hitzewelle in der Hauptstadt wird von einer Woche guten Wetters begleitet, mit Ausnahme des Sonntags, dem 9. Juni, einem teilweise bewölkten Tag.

Sonnenschutzmittel, welche die besten und schlechtesten (und einige sehr teure) sind: das Altroconsumo-Ranking

DAS KLIMA

Insbesondere in Viterbo werden Spitzenwerte von 30 Grad erreicht, in Rom und Latina 31, in Frosinone 34. Eine großartige Gelegenheit für die Küste Latiums, die nach einem langsamen Saisonstart bereit ist, sich zu bevölkern, auch wenn viele die Klimaanlage des Einkaufszentrums bevorzugen werden. Mit der Ankunft der afrikanischen Hitze kehren die Ratschläge der Experten zurück. Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen: neben Wasser auch Obst und Gemüse. Stattdessen ist es besser, eine Pause von fetthaltigen und verarbeiteten Lebensmitteln, aber auch von Alkohol einzulegen. Kapitel Klimaanlage: Viele können darauf nicht verzichten. An sich stellt es kein Gesundheitsrisiko dar, am besten ist es jedoch, die Temperatur bei etwa 25 Grad zu halten, um Temperaturschwankungen zu vermeiden. Ok, auch an die Fans.

DIE EMPFEHLUNGEN

Bleiben Sie in den heißesten Stunden besser zu Hause, vermeiden Sie sportliche Aktivitäten und fördern Sie die Luftzirkulation.

Aber Vorsicht: Wenn die Fenster der Sonne ausgesetzt sind, schirmen Sie sie besser mit Fensterläden oder Fensterläden ab. Diese können dann in den kühleren Stunden wieder geöffnet werden. Die Risiken von Hitze sind nicht zu unterschätzen: Dehydrierung kann zu einer Senkung des Körperdrucks und damit zu Bewusstlosigkeit führen. Viele hitzebedingte häusliche Unfälle ereignen sich nach Stürzen aufgrund von niedrigem Blutdruck. Die Temperaturen machen auch unseren Vierbeinern keine Angst. Das Gesundheitsministerium hat diesbezüglich eine Reihe von Ratschlägen herausgegeben: Setzen Sie Tiere keiner Klimaanlage aus, kühlen Sie sie mit einem feuchten Tuch und lassen Sie ihnen immer Wasser zur Verfügung.

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