Rom, 3. Mai. (Adnkronos Health) – Der Sommer hält Einzug und die Lust am Sport wird unbändig. Aber wenn sportliche Aktivität in jedem Alter ein Allheilmittel mit positiven Auswirkungen auf Körper und Psyche ist, besteht die Gefahr einer „Überbeanspruchung“. Das heißt, wenn die sportliche Aktivität plötzlich intensiviert wird, konzentriert auf die Sommersaison und ohne ausreichende Vorbereitung, kann das Risiko von Verletzungen an Bändern, Muskeln und Knochen steigen.
„Wenn wir von Überbeanspruchung sprechen – erklärt Alberto Momoli, Präsident der Italienischen Gesellschaft für Orthopädie und Traumatologie (SIOT) und Direktor der Uoc Orthopädie und Traumatologie am Krankenhaus „San Bortolo“ in Vicenza – beziehen wir uns auf wiederholte sportliche Gesten mit Überbeanspruchung Belastungen des Bewegungsapparates, oft verursacht durch eine schlechte sportliche Vorbereitung. Neben Traumata, die zu Verletzungen führen, gibt es „Überlastungs“-Pathologien, die durch wiederholte Mikrotraumata gekennzeichnet sind, die die Fähigkeit des Gewebes zur Selbstreparatur beeinträchtigen. Bei körperlicher Aktivität können die verschiedenen Gewebe wie Muskeln, Sehnen, Knochen und Bänder überbeansprucht werden und eine übermäßige physiologische Belastung erleiden.“ Im Sommer gibt es viele sportliche Aktivitäten, die man ausüben kann, vom Kleinfeldfußball über Fußball bis hin zum Laufen Beachvolleyball und mehr Padel, Tennis und Golf, ein wahres Paradies für alle, die Outdoor-Sport lieben.
„Bevor Sie sich in der Sommersaison sportlich betätigen – fügt Simone Ripanti, Siot-Sekretärin und orthopädische Ärztin, Operationseinheit des Komplexes Orthopädie und Traumatologie, Krankenhaus San Giovanni, Rom – hinzu, empfehlen wir neben einer angemessenen körperlichen Vorbereitung immer die Verwendung von geeignetem Schuhwerk und Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung der notwendigen Ruhepausen zwischen den sportlichen Tagen, um das Risiko einer Muskel-Sehnen-Belastung zu vermeiden.“
„Gutes Wetter, längere Tage, Wiederherstellung der körperlichen Verfassung für den kommenden Sommer. Die Tage, die dem Laufen gewidmet sind, werden intensiver und die Risiken von Pathologien im Zusammenhang mit übermäßiger Kilometerleistung, plötzlichen Änderungen in der Routine und Bewegungsfehlern nehmen auch bei spezifischen oder der Teilnahme an engen Wettkämpfen zu ( für die leistungsstärksten Sportler) – erinnert sich Siot – Die häufigsten Pathologien beim Laufen: Überlastung des Vorderfußes mit störenden Schmerzen, die zu Metatarsalgie und Ermüdungsfrakturen führen können in der Fußsohle oder an der Ferse, die schnell chronisch werden können, verbunden mit einer Entzündung der Plantarfaszie (Plantarfasziitis); (Entzündung des Iliotibialbandes)“.
Die Fußball-Europameisterschaft steht vor der Tür, der Ball liegt zu Ihren Füßen. „Es ist der Sport, den die Italiener am meisten lieben, und Fußball- oder Fußballspiele und -turniere sind zu einem unverzichtbaren Ereignis geworden, um Sommerabende aufzuheitern. Aber auch dank der synthetischen Spielfelder sind technische Schuhe nicht immer geeignet und man kann intensive sportliche Leistungen erbringen, ohne gesund zu sein.“ trainiert kann riskant sein – betonen die Orthopäden – Die häufigsten Erkrankungen im Kleinfeldfußball: Entzündungen der Sehnenstrukturen des Knies (Tendinopathie der Patellasehne und des Gänsefußes), des Knöchels (Tendinitis der Achillessehne). ) sowie Überlastungen des Beckens, die Leistenschmerzen mit Schmerzen im Schambereich, in der Leiste oder an der Innenseite des Oberschenkels verursachen können.
Für Puristen sind es Sportarten, die in krassem Gegensatz dazu stehen, aber mit ähnlichen Überlastungspathologien: Zu viele Spiele Padel oder Tennis und Entzündungen könnten unmittelbar bevorstehen. „Die häufigsten Pathologien beim Tennis und Padel: Schmerzen im Ellenbogen aufgrund einer Epicondylitis und in der Schulter aufgrund einer entzündlichen Pathologie der Manschettensehnen. Aber auch die Wirbelsäule kann ohne ausreichendes Training Überlastungen erleiden, die sich in einschränkenden Schmerzen äußern.“ die sportliche Betätigung”, betonen die Spezialisten.
Auch die Tage, die dem Golf gewidmet sind, werden intensiviert. Auch bei dieser Sportart kann eine plötzliche erhöhte Aktivität ohne gutes Training zu Verletzungen und Traumata führen. „Die häufigsten Pathologien im Golfsport: Schmerzen im unteren Rücken, verursacht durch wiederholte Belastung durch eine Verdrehung der Wirbelsäule während des Schwungs; Tendinopathien des Ellenbogens mit kontinuierlicher Belastung des Ansatzes der Unterarmsehnen am Knochen – sie warnen – Epitrochleitis (auch bekannt als „Golferarm“ ist die häufigste Ellenbogenerkrankung, die für Schmerzen verantwortlich ist und die sportliche Leistung erheblich einschränken kann. Und andererseits sind Schulterschmerzen bei Golfern mit einer Überlastung der Sehnen verbunden, die auch in diesem Fall wiederholt auftritt Bewegungen können zu akuten Entzündungen, Degenerationen, Schleimbeutelentzündungen, Mikroläsionen bis hin zu vollständigen Sehnenläsionen führen. Schmerzen im Handgelenk sind mit einer Entzündung der Sehnen zwischen Handgelenk und Hand verbunden, insbesondere in der Sehnenscheide, die die Sehnen des Handgelenks umgibt (Tenosynovitis).
„Die Sommeraktivität schlechthin, die jedoch aufgrund von Verletzungen und Überbeanspruchungskrankheiten heimtückisch ist. Der Sand und das Fehlen geeigneter Schuhe, die die Belastungen der Gelenke absorbieren können, machen diesen Sport, der oft mit schlechter Ausbildung und körperlicher Vorbereitung ausgeübt wird, anfällig.“ Verschiedene Pathologien. Die häufigsten Pathologien im Beachvolleyball: Sehnenentzündungen des Handgelenks, der Schulter (Entzündung der Rotatorenmanschette), der Achillessehne sowie übermäßige Belastung der Kniegelenke (Meniskusläsionen) und des Knöchels und schließlich Trauma Verstauchungen der Finger“, schließt Siot.
