Regelmäßige Museumsbesuche und der Kontakt mit Kunst verlängern das Leben: Das haben mehrere Studien herausgefunden
@Una Laurencic/Pexels
Was wäre, wenn wir Ihnen das sagen würden? Besuchen Sie regelmäßig Museen Ist das eine gute Entscheidung für Ihre Gesundheit? Dies ist die Hypothese, die die Association des Médecins francophones du Canada aufgestellt hat, als sie 2018 in Zusammenarbeit mit dem Montreal Museum of Fine Arts das Museumsrezeptprogramm startete.
Das nun abgeschlossene Projekt hat es Tausenden von Patienten ermöglicht Holen Sie sich ein ärztliches Rezept für einen Museumsbesuch, allein oder in Begleitung. Ziel der Verordnung war die Förderung die Genesung und das Wohlbefinden der Patienten an chronischen Erkrankungen (Bluthochdruck, Diabetes), neurologischen Erkrankungen, kognitiven Störungen oder psychischen Problemen leiden.
Die Entscheidung, das Rezept auszustellen, lag im Ermessen des Arztes. Nach fünf Jahren hat diese bahnbrechende Initiative begonnen inspirierte andere innovative Projekte. Heutzutage sehen wir eine wachsende Zahl von Wellness-Aktivitäten in Museen, vom Museums-Yoga über geführte Meditationen mit Kunstwerken bis hin zur Praxis der langsamen Kontemplation oder des „Slow Looking“.
Diese Initiativen sorgten kürzlich auf beiden Seiten des Atlantiks, in Frankreich und Kanada, für Schlagzeilen in den nationalen Medien und gewinnen zunehmend an Sichtbarkeit in der breiten Öffentlichkeit. Aufgrund der Beliebtheit dieser Aktivitäten wird immer häufiger behauptet, dass ein Museumsbesuch „starke Anti-Stress-Eigenschaften„, ein „Wundermittel gegen Stress“ sein oder andere „unglaubliche Vorteile“ haben.
Die Rolle der Kunst bei der Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden
Aber ist Kunst wirklich gut für dich? Im Jahr 2019 veröffentlichte die Weltgesundheitsorganisation einen umfassenden Bericht, in dem Beweise für die Rolle von Kunst und Kultur bei der Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden zusammengestellt wurden.
Die Autoren dieses Berichts haben versucht, sich von der pauschalen Aussage zu lösen, dass der Nutzen der Kunst einen Nutzen bringen kann eine universelle Lösung für Gesundheitsproblemeals eine Art Hausmittel.
Im Gegenteil fördern sie neue, präzisere und konsequentere Ansätze zur Lösung des Problems, die auf Beobachtungen basieren psychologische, physiologische und Verhaltensreaktionen induziert durch einige spezifische Komponenten künstlerischer Aktivität (ästhetische Beteiligung, sensorische Stimulation, körperliche Aktivität usw.)
50 % geringeres Risiko für Demenz und Depression und 40 % geringeres Risiko für die Entwicklung eines geriatrischen Gebrechlichkeitssyndroms
Die Besonderheit des Museumsbesuchs besteht darin, dass es sich um eine sogenannte künstlerische Tätigkeit handelt empfänglich. Mit anderen Worten: Es geht nicht darum, Kunst zu produzieren (Malen, Zeichnen, Komponieren). Allerdings hat es den Vorteil, dass es zugänglich und bereits in unseren kollektiven Gewohnheiten verankert ist, was es zu einem guten Kandidaten für die Gesundheitsprävention macht.
Die Frage ist, ob allein der Kontakt mit der Kunst ausreicht, um von den Vorteilen zu profitieren. Hat die bloße Tatsache, mit Kunst in Kontakt zu sein, in der Praxis konkrete Auswirkungen? In England wurden Untersuchungen an Proben von mehreren tausend Individuen durchgeführt überwachte langfristige Gesundheitsindikatoren und die 10 Jahre lang gebeten wurden, über ihre Gewohnheiten im Hinblick auf kulturelle und künstlerische Aktivitäten zu berichten.
Diese Forschung zeigt, dass Menschen, die regelmäßig (alle zwei bis drei Monate oder öfter) kulturelle Orte (Theater, Opernhäuser, Museen, Galerien) besuchen, eine 50 % reduziertes Risiko für Demenz und Depression und 40 % entwickeln ein geriatrisches Frailty-Syndrom (altersbedingte Verschlechterung der Gesundheit und Verlust der funktionellen Unabhängigkeit).
Was passiert mit unserem Körper, wenn er mit Kunst konfrontiert wird?
Aber es gibt noch eine andere wichtige Frage: weil Kunstund insbesondere bildende Kunst, es soll uns gut tun? Was passiert in meinem Körper, wenn ich einem Kunstwerk begegne, und wie verändert mich dieser Kontakt und hilft mir, gesünder zu bleiben, wenn ja?
Diese Frage stellten sich Mikaela Law, Psychologieforscherin an der University of Auckland in Neuseeland, und ihre Kollegen im Jahr 2021. Sie untersuchten die wissenschaftliche Literatur nach Studien zur physiologischen Reaktion auf bildende Kunst und deren Wirkung auf selbstberichteten Stress .
Einige der in seinem Werk aufgeführten Studien zeigen, dass der Kontakt mit Kunstwerken möglich ist niedrigerer Blutdruck, niedrigere Herzfrequenz und im Speichel ausgeschiedenes Cortisol. Diese Veränderungen spiegeln eine Verringerung des Abwehrzustands des Körpers wider, auch Stress genannt. Diese Veränderung scheint vom Einzelnen wahrgenommen zu werden und spiegelt sich in der Verringerung des Stresses wider, den er nach der Exposition erfährt.
Kurz gesagt, eines ist sicher: Mit einem Museumsbesuch erhöhen sich Ihre Chancen deutlich einen angenehmen Tag verbringen. Hinzu kommt, dass viele Studien belegen, wie vorteilhaft ein Museumsbesuch ist. Worauf warten Sie also noch?
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