Es wird Reizdarmsyndrom genannt und betrifft nahezu die gesamte Bevölkerung. Aber warum und wie wird es behandelt?
L’Reizbarkeit des Darms Es ist eines der häufigsten Probleme der italienischen und weltweiten Bevölkerung und kann eine Reihe von Begleitproblemen hervorrufen, die sich nicht nur auf Bauchschmerzen beschränken. Aber wovon und vor allem hängt dieses Syndrom ab? Wie kann es behandelt werden? Sicherlich muss erstens nach den Ursachen gesucht werden, denn es kann viele geben, und zweitens können wir, sobald wir den Ursprung dieses Ärgernisses verstanden haben, an einer Lösung arbeiten, die hoffentlich dauerhaft sein wird.
In einigen Fällen ist die Reizdarmsyndrom es hat eine Komponente emotional und von Stress. Tatsächlich wird der Darm oft als „das zweite Gehirn“ bezeichnet, und zwar so sehr, dass bei Problemen meist der Darm selbst als erstes betroffen ist. Daher ist es eine gute Idee, zunächst nach dem zu suchen Ursachen unseres Unbehagens in unserer Psycheverstehen Sie, ob es ein allgemeines Problem gibt, das uns betrifft, und versuchen Sie, es vorab zu lösen.
Aber manchmal sind Probleme im Zusammenhang mit Magen und Darm stattdessen auf echte Probleme zurückzuführen Krankheiten. Nicht immer schwerwiegend, im Allgemeinen handelt es sich um einfache Änderungen des Darmbakterienfloradie auch einfach durch eine Umstellung oder Verbesserung der Ernährung gelöst werden kann.
Die Diät, die beim Reizdarmsyndrom hilft
Die Ernährung, die wir täglich anwenden, kann eine grundlegende Rolle bei der Behandlung oder Verschlechterung des Reizdarmsyndroms spielen. Es ist offensichtlich nicht wissenschaftlich bewiesen, aber es scheint klar zu sein einige Arten von LebensmittelnDabei spielt vor allem ihre Vorbereitung eine wichtige Rolle Gesundheit unseres Darms.
Zu den Hauptverursachern zählen die Gase, die sich im Darm bilden und ein Unwohlsein hervorrufen. Es gibt Getränke wie die Die und das Kaffee, Lebensmittel scharf, scharfSehr Fette, gebraten und Alkohol. Doch es ist nicht nur eine Frage der Raffinesse, auch einige natürliche Lebensmittel sorgen für Luft im Bauch: Gemüse als Brokkoli, Kohl, Rüben, Artischocken Und Zwiebeln, und einige Obstsorten, besonders wenn sie nach Nudeln gegessen werden. Auch Hülsenfrüchte können Blähungen verursachen.
Achten Sie auch auf sogenannte luftgefüllte Lebensmittel, wie Eis, Sahne, Schaum des Cappuccino. Um diese Probleme zu überwinden, reicht es aus, den Verzehr einzuschränken und vor allem natürliche Lebensmittel für Ihre Mahlzeiten zu wählen. Einer der Tipps für die richtige Ernährung ist vor allem, langsam und langsam zu essen lange kauen.
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