Es ist möglich, Diabetes mit einem Lebensmittel in Schach zu halten, das den Blutzuckerspiegel sofort senkt: Hier erfahren Sie, was es ist.
Die chronische Krankheit ist unheilbar, das heißt, man erholt sich nie, aber überschüssiger Zucker im Blut kann auf verschiedene Weise kontrolliert werden, eine davon liegt sicherlich auf dem Tisch. Für alle Betroffenen ist die Ernährung sehr wichtig.
Das Ziel für Diabetiker besteht darin, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, um ausgeglichene Parameter zu erreichen. Wie bereits erwähnt, gibt es dazu mehrere Möglichkeiten Kontrolle der wichtigsten Arten von Diabetessowie die Bedeutung einer regelmäßigen medizinischen Überwachung. Wenn die Erkrankung unbehandelt und unter Kontrolle bleibt, kann sie zu Komplikationen wie Schäden an Nerven, Augen, Nieren, Händen und Füßen führen.
Es ist wichtig darauf hinzuweisen, dass die Behandlung der Pathologie zunächst darin besteht, den Lebensstil an die Krankheit anzupassen. Diät, aufhören zu rauchen, Alkohol Und physische Aktivität Sie gehören zu den wesentlichen Gesundheitsregeln, die Menschen mit Diabetes befolgen müssen, aber auch diejenigen, die nicht daran leiden. Insbesondere, Es gibt ein Lebensmittel, das den Blutzuckerspiegel senkt und es ist sehr gut.
Diabetes, die Nahrung, die man essen muss, um ihn zu kontrollieren
Nach einer Diabetes-Diagnose ist es wichtig, Ihre Essgewohnheiten, ggf. mit Hilfe eines Ernährungsberaters, umzustellen. Das Ziel ist es, eine gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, angepasst an die Bedürfnisse jedes Einzelnen. Keine Lebensmittel sind verboten, aber alles Süße, Fettige und Salzige sollte in Maßen verzehrt werden.
Allerdings gibt es ein Lebensmittel, das aufgrund seiner ernährungsphysiologischen Eigenschaften bevorzugt werden sollte, aber nicht nur das. Wir reden über Bohnen, ein ballaststoff- und proteinreiches Lebensmittel, das zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beitragen kann. Diana Bytyqi, eine Fachärztin für Endokrinologie, sagte dies in einem Beitrag, der in den sozialen Medien geteilt wurde.
Er erklärte, dass ich Bohnen sind reich an Nährstoffen, Mineralien, Proteinen und Vitaminen, Darüber hinaus enthalten sie viele Ballaststoffe, die dem Körper helfen, sich satt zu fühlen und so auch den Hunger zu kontrollieren. Der Experte fügte hinzu, dass sie zwar auch Kohlenhydrate enthalten, die den Blutzuckerspiegel leicht erhöhen könnten. Da es sich um eine reichhaltige Protein- und Ballaststoffquelle handelt, ist der Anstieg nicht signifikant.
Zusätzlich zu diätetischen Maßnahmen, bei Diabetes Regelmäßige körperliche Aktivität wird dringend empfohlen. Tatsächlich hilft Bewegung, eine sitzende Lebensweise zu vermeiden und die Gewichtszunahme zu begrenzen. Es muss an die Fähigkeiten und Vorlieben jedes Einzelnen angepasst werden, daher ist es nicht unbedingt notwendig, ins Fitnessstudio zu gehen, aber es reicht auch aus, Gartenarbeit zu üben, mit Ihren Kindern oder Enkeln zu spielen, zu tanzen und vieles mehr.
