Wir alle wollen im Hinblick auf den Badeanzugtest ein paar Kilo abnehmen, aber wie schaffen wir das? Hier wird ein unglaubliches Geheimnis gelüftet, das Sie beim Abnehmen unterstützen wird.
Es ist wahr, dass wir aus dieser Perspektive versuchen sollten, eine aufrechtzuerhalten gesunde Ernährung das ganze Jahr über, und nicht nur, wenn wir einen Blick auf die Feiertage und den Strand werfen, an dem wir uns in den Sommerferien hinlegen sollten. Aber leider gibt es auch diejenigen, denen es im Winter einfach nicht gelingt, sich maßvoll zu ernähren, und dann beginnt im April/Mai die Do-it-yourself-Diät.
Offensichtlich sind Diäten dieser Art nicht wirklich empfehlenswert, sie sind es sogar Es ist schädlich, eine Diät alleine durchführen zu wollenDabei besteht die Gefahr, dass Sie nicht nur Ihre ohnehin schon gute Figur gefährden, es ist sogar möglich, dass Sie durch eine falsche Ernährung mehr Kilos zunehmen, als Sie jemals getragen haben, und auch Ihre Psyche kann in Mitleidenschaft gezogen werden.
Die gute Nachricht ist jedoch, dass es Götter gibt Ernährungsberatung Wenn es gut und auf gesunde Weise befolgt wird, kann es dazu beitragen, die verlorene Figur wiederzugewinnen und zu erhalten. Es handelt sich um eine Diät, die sich ideal zum Entwässern, Abnehmen und Entgiften eignet und die ganz einfach die Einhaltung von nur drei sehr einfachen Regeln erfordert, um zu verhindern, dass die verlorenen Kilogramm wieder zunehmen.
Die drei „V“-Diät, hier ist, was Sie tun müssen
„Echte“ Lebensmittel, Gemüse und Abwechslung: Hier sind die drei „Vs“, die bei dieser Diät, die keine echte ist, berücksichtigt werden müssen Diät zum Abnehmensondern eine Reihe von Gewohnheiten, die Ihnen, wenn sie konsequent befolgt werden, durchaus dabei helfen können, Gewicht zu verlieren und vor allem abzubauen, aber gleichzeitig Ihre Figur zu erhalten und Ihrem Körper die Gesundheit zu geben, die er braucht.
Wenn wir darüber reden “echtes Essen Wir meinen Produkte, die in der Natur vorkommen, und versuchen daher, den Verbrauch industrieller und anspruchsvoller Lebensmittel zu reduzieren. Also ja, zu Fisch, Fleisch, Gemüse, zu allem, was geerntet oder gegessen werden kann, ohne dem Prozess der Lebensmittelindustrie ausgesetzt zu sein, die zwar versucht, die Natürlichkeit der Produkte so respektvoll wie möglich zu respektieren, aber dennoch chemische Produkte einführt, die Die Lebensmittel sind „hochverarbeitet“ und daher nicht mehr 100 % gesund.
Die Vorliebe für Gemüse ist ein weiteres Gebot dieser Diät: Die Reduzierung des Fleischkonsums ist daher unvermeidlich, sowohl aus Gründen der allgemeinen körperlichen Gesundheit als auch aus Gründen des Planeten. Tatsächlich haben einige Studien ergeben, dass a überwiegend pflanzliche Ernährung trägt zur Reduzierung der Treibhausgasemissionen bei. Es wird empfohlen, den Fleischkonsum drastisch zu reduzieren und ihn durch proteinhaltige Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs wie Hülsenfrüchte und Ölsaaten zu ersetzen.
Auch die FAO schlägt vor Variieren Sie die Art der Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, noch weiter. Tatsächlich gibt es auf dem Planeten Tausende von Pflanzen und Tieren, die den Menschen mit den richtigen Nährstoffen versorgen können, während der Mensch in der Regel nur zwölf davon nutzt.
Die Verwendung anderer Arten von Nährstoffen trägt sicherlich dazu bei, die Artenvielfalt auf der Erde zu erhalten und auch die Gesundheit unseres Darms zu verbessern, was wiederum die Gesundheit und das Wohlbefinden unseres Körpers aufrechterhält.
