Die Fahrer im aktuellen F1-Starterfeld sind außergewöhnliche körperliche Athleten und verfügen über ein natürliches Talent für Geschwindigkeit.
Auf der Rennstrecke bewegen sich die Fahrer mit Überschallgeschwindigkeit und sind in schwere Anzüge gehüllt, die ihren Körper im Brandfall schützen. Der Moderne Technologien haben das Leben an Bord von Einsitzer deutlich sicherer gemacht, aber die Risiken sind immer noch hoch. Sich dem größten Kalender in der Geschichte der Formel 1 zu stellen, erfordert Mut und Opferbereitschaft.
In den sozialen Medien oder durch die umgesetzte Realität von Fernsehserien wie „Drive to Survive“ kommen die besten Seiten des Alltags eines F1-Fahrers zum Vorschein. Ihr Leben scheint märchenhaft, umgeben von Luxus, schönen Frauen und Sportwagen. Um die höchsten Stufen zu erreichen, müssen jedoch erhebliche Opfer gebracht werden. Seit ihrer Kindheit werden Piloten in ein stressiges Regime gezwungen. Nationale und internationale Reisen, Veranstaltungen, bei denen ein Scheitern nicht zulässig ist, verursachen erheblichen Stress.
Sie müssen viele sportliche Aktivitäten ausüben, die mit dem Leichtathletiktraining verbunden sind. Im Fitnessstudio trainieren sie intensiv, um bestimmte Muskelgruppen zu stärken. Sie schwimmen, laufen, radfahren und setzen ihre Arme und Beine einer ständigen Belastung aus. Der Halsbereich ist am empfindlichsten, da er in den schnellsten Kurven Spitzenkräften von 5–6 seitlichen Gs standhalten muss. Auch bei Unfällen muss der Fahrer bereit sein, starke Verzögerungen in Kauf zu nehmen.
Ein Aufprall auf Landebahnbarrieren würde für Normalsterbliche sehr schwerwiegende Folgen haben. Die Cockpits von F1-Autos sind äußerst sicher, aber die Brüche, die die Fahrer erleiden würden, wären höher, wenn sie nicht ausreichend auf Unfälle vorbereitet wären. Die Formel 1 ist keine Disziplin, die für jedermann geeignet ist.
Nur die Besten schaffen es, an die Spitze zu gelangen und dort viele Jahre zu bleiben. Schauen Sie sich nur die Langlebigkeit von Fernando Alonso an, der sich auch mit über 40 Jahren eine olympische Körperlichkeit bewahrt hat. Dafür ist eine gezielte Ernährung erforderlich. Neben Personal Trainern, Physiotherapeuten und manchmal auch Psychologen ist das Leben eines F1-Fahrers auch von Treffen mit Ernährungsberatern geprägt.
Hier ist, was F1-Fahrer essen
Der Körperbau einiger Fahrer hat sich im Laufe der Jahre stark verändert. Es gab eine Zeit, in der die Leute mit schwereren Strukturen in die Formel 1 kamen und es keinen Mangel an Rauchern und Alkoholmissbrauch gab. Die Game-Changer waren zwei außergewöhnliche Künstler des Zirkus, nämlich Ayrton Senna und Michael Schumacher. Sie waren die ersten, die ihren Körper wie einen Tempel behandelten und das ganze Jahr über auf gemischtes Training und sorgfältige Ernährung setzten. Tatsächlich beschränkt sich die Vorbereitung nicht nur auf Rennwochenenden, aber es deckt alle Monate des Kalenders ab.
Bei einem GP, der länger als anderthalb Stunden dauert, muss das Mittagessen vor dem Ausschalten der Ampel eher leicht und bekömmlich sein und aus braunem Reis, Soja und Gemüse bestehen. Neben Lebensmitteln besteht ein Bedarf an besonderen Getränken wie Tee, insbesondere grüner Tee, oder Kaffee. Während der Rennen können die Fahrer aus einem speziellen Tank trinken mit einem in den Helm eingeführten Strohhalm. Nach den Rennen essen sie jedoch Kekse
Oft essen wir nach den Rennen Kekse mit Marmelade, Vor allem aber werden die verlorenen Liter durch mineralsalzreiche Getränke wieder aufgefüllt. Es gibt Veranstaltungen im Rahmen der Weltmeisterschaft, bei denen aufgrund der hohen Temperaturen und der hohen Luftfeuchtigkeit mehrere Kilogramm verloren gehen. Um eine Ohnmacht zu vermeiden, werden die Piloten sofort mit Wasserflaschen zur vollständigen Rehydrierung begrüßt.
