Tipps zum Schutz Ihrer geistigen Gesundheit

Tipps zum Schutz Ihrer geistigen Gesundheit
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Demenz ist eine Krankheit, gegen die man in den meisten Fällen kaum etwas tun kann, außer der Einnahme von Medikamenten, die das Fortschreiten verlangsamen. Eine in der Fachzeitschrift „Nature Communications“ veröffentlichte Studie hat jedoch drei Maßnahmen aufgezeigt, die die Möglichkeit einer schnellen Verschlechterung der kognitiven Funktionen verringern können: weniger Alkohol trinken, weniger stark befahrene Straßen befahren und aufhören, so viel Zucker zu sich zu nehmen. Die Forscher identifizierten auch aSchwächeim Gehirn, die im Vergleich zu den anderen Bereichen des Gehirns mit zunehmendem Alter als erste degenerieren.

Forschung

Eine neue, von Professorin Gwenaelle Douaud koordinierte Studie hat drei Risikofaktoren hervorgehobeneditierbar(auf die das Individuum eingreifen kann, um sie zu korrigieren), die offenbar eine direkte Auswirkung auf diesen definierteren Bereich des Gehirns haben “verletzlich”. Ein Team der Universität Oxford untersuchte 161 Risikofaktoren für Demenz und ordnete sie nach ihrer Auswirkung, indem es Gehirnscans von 40.000 Menschen im Alter über 45 Jahren im Vereinigten Königreich untersuchte. Wissenschaftler haben diese Risikofaktoren, die alle im Laufe des Lebens veränderbar sind, in 15 Kategorien eingeteilt: Blutdruck, Cholesterin, Diabetes, Gewicht, Alkoholkonsum, Rauchen, Depression, Entzündung, Umweltverschmutzung, Hören, Schlaf, soziale Interaktion, Ernährung, körperliche Aktivität und Bildung .

Die Ergebnisse

Dieser schwächere Bereich des Gehirns scheint vor allem anfällig für Alkohol, Diabetes und verkehrsbedingte Umweltverschmutzung zu sein. Es ist offensichtlich, dass die Hauptursache für die Degeneration von Gehirnzellen das Altern ist, aber diese Faktoren können dazu beitragen, den Prozess zu beschleunigen. Professor Anderson Winkler, außerordentlicher Professor an den National Institutes of Health und der University of Texas Rio Grande Valley in den USA, sagte: «Mit einem solchen globalen und ganzheitlichen Ansatz war es möglich, die drei schädlichsten Faktoren für unser Gehirn anzugehen: Diabetes, Luftverschmutzung und Alkohol». Es zeigt sich also, dass es möglich ist, Demenz zumindest teilweise zu verhindern, indem man direkt auf seinen Lebensstil einwirkt und sich selbst einige Einschränkungen auferlegt.

Demenz

Demenz nimmt in der Allgemeinbevölkerung zunehmend zu und wurde von der WHO und Alzheimer Disease International als globale Priorität für die öffentliche Gesundheit definiert. Derzeit wird geschätzt, dass weltweit über 55 Millionen Menschen mit Demenz leben. Die Zahl wird voraussichtlich steigen: 75 Millionen bis 2030 und 132 Millionen bis 2050, mit etwa 10 Millionen Neuerkrankungen pro Jahr. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation stellen die Alzheimer-Krankheit und andere Demenzerkrankungen weltweit die siebte Todesursache dar. In Italien, aDerzeit wird die Gesamtzahl der Patienten mit Demenz auf über 1 Million geschätzt (davon etwa 600.000 mit Alzheimer-Demenz). In letzter Zeit wurde viel über diese Krankheit gesprochen, da sie bei zwei wichtigen Persönlichkeiten des Showbusiness diagnostiziert wurde: dem amerikanischen Moderator Bei Wendy Williams wurde im Alter von 59 Jahren eine aggressive Form der Demenz diagnostiziert (von der ihre Familie übrigens behauptet, dass sie durch Alkoholmissbrauch verursacht wurde) und Hollywood-Star Bruce Willis (68) musste aufgrund einer frontotemporalen Erkrankung die Bühne verlassen Demenz (FTD).

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