Obwohl Smartwatches unglaublich nützliche Werkzeuge sind, ist es wichtig, die möglichen negativen Auswirkungen ihrer fortgesetzten Nutzung zu berücksichtigen.
Die Nutzung von Smartwatches findet nicht nur bei Technikbegeisterten, sondern auch bei normalen Nutzern zunehmend Verbreitung. Diese Geräte bieten a große Auswahl an nützlichen Funktionen, von der Verfolgung körperlicher Aktivität bis zum Empfang von Echtzeitbenachrichtigungen. Andererseits könnten sie aber auch mitnehmen Gesundheitsrisiken, die Beachtung verdieneninsbesondere für diejenigen, die die Smartwatch auch in den Nachtstunden tragen.
Die wachsende Sorge beunruhigt längere Exposition gegenüber der von Smartwatches ausgehenden Strahlung. Obwohl es sich um sehr komfortable Hilfsmittel handelt, ist es wichtig zu verstehen, ob es negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben könnte, wenn wir sie den ganzen Tag und die ganze Nacht am Handgelenk tragen. Experten haben kürzlich zu diesem Thema Alarm geschlagen und darauf hingewiesen, dass bei der weiteren Verwendung dieser Geräte Vorsicht geboten ist.
Die Meinung der Experten: Die Aufmerksamkeit auf die Strahlung darf niemals nachlassen
Smartwatches, genau wie Mobiltelefone, Sie senden hochfrequente elektromagnetische Felder aus. Laut Alessandro Polichetti, leitender Forscher und Mitglied des Nationalen Zentrums für Strahlenschutz des Istituto Superiore di Sanità, sind die mit dieser Strahlung verbundenen Risiken noch nicht vollständig nachgewiesen. Allerdings hat die Internationale Agentur für Krebsforschung (IARC) elektromagnetische Felder als klassifiziert mögliche Karzinogene für den Menschen.
Die Verwendung dieser Geräte nachts kann Setzen Sie den Körper einer kontinuierlichen Strahlungsquelle aus, wenn auch auf viel niedrigeren Niveaus als bei Mobiltelefonen. Diese längere Exposition kann Folgen haben, die noch nicht vollständig geklärt sind, Experten raten jedoch zur Vorsicht.
Darüber hinaus kann das Tragen einer Smartwatch beim Schlafen hilfreich sein wirken sich negativ auf die Qualität der Erholung aus. Das vom Gerät ausgestrahlte Licht und die Benachrichtigungen können Ihren Schlaf stören und verhindern, dass Sie die tiefsten und regenerierendsten Phasen erreichen. Die Veronesi-Stiftung weist darauf hin, dass künstliches Licht die Produktion von Melatonin, dem Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert, beeinträchtigen und so die Qualität der Nachtruhe beeinträchtigen kann.
Ein weiteres Problem betrifft die Körperhaltung und den Komfort. Schlafen mit der Smartwatch am Handgelenk geht Dies kann zu falschen Arm- oder Handgelenkspositionen führen, was zu Muskelbeschwerden oder Schmerzen führt. Obwohl Smartwatches auf Komfort ausgelegt sind, kann das Tragen über einen längeren Zeitraum, insbesondere über Nacht, unangenehm und möglicherweise schädlich sein.
Auch die ständige Anwesenheit einer Smartwatch kann eine zusätzliche Ablenkungsquelle darstellen. Nachtbenachrichtigungen können Ihren Schlaf unterbrechen und zu häufigem Aufwachen führen, mit negativen Auswirkungen auf die Qualität der Ruhe. Die ständige Interaktion mit dem Gerät kann zu einem fragmentierten Schlafzyklus führen, der es dem Körper nicht ermöglicht, sich ausreichend auszuruhen.
